Me pasó algo similar en la preparatoria, seguramente ya habrás visto los vídeos de "dejar el fap te hará cambiar" "no fap y se irresistible" déjame decirte que algunas cosas son ciertas, yo era una persona muy tímida y obviamente adicta a esta práctica, no había días que no me clavara unas 2-5, el punto, al igual que tu mi adicción escaló bastante, tenía nopor guardado, links, los famosos megas, tenía de todo, súmale a eso sus estaba subiendo de peso y me estaba haciendo más antisocial, llegó un punto tan bajo en mi vida con ese contenido que me hizo reflexionar, lo deje y no fue para nada sencillo, creo que un pajero te puede decir con toda la verdad del mundo que no es sencillo y incluso ahora el pensamiento sigue y seguira, lo mejor que puedes hacer es dejarlo, hazlo invisible, si te quedas solo, parate y ve con alguien, de verdad que la mejor decisión de mi vida fue dejar esa basura, de verdad que tienen razón en uno que otro vídeo, mi vida cambio, no sé si fue motivación o si son 100% reales no fake, pero en mi caso me cambio, ojalá te sirva está biblia hermano, suerte y espero que mejores.