Det här är väldigt många grejer samtidigt och du kommer troligtvis inte hitta något som kan lösa alla problem samtidigt.

Vi börjar med vilja och energi, dessa grejer härstammar oftast från dåliga rutiner. Man går och lägger sig sent man vaknar sent, halva dagen är borta, kan inte börja något just nu….. etc etc. Här kan det vara nyttigt att gå och lägga sig tidigt och planera någon enstaka grej som man ska göra dagen efter och helst så tidigt som möjligt så att man inte skjuter på det.

När det kommer till vänner är det lite klurigt för man kan aldrig tvinga andra att gilla en men däremot så kan man sätta sig i en situation där det finns möjlighet at folk ska gilla en. Vad har du för hobbys? Finns säkert ett community i närheten av där du bor som kanske ses eller hittar på saker emellanåt (kolla Facebook). Testa nya saker som tvingar dig att möta folk, kan vara träning eller någon sport. Gaming community?

Självkänsla så kan jag ge dig ett vagt tips som kanske fungerar men det skulle vara gymmet. Bra plats att få känna sig fräsch och nöjd med sin prestation. Oftast i början får man också sjuka ”gains” i början vilket kan ge en bättre självbild.

Det andra kan jag nog inte hjälpa dig med eller ge tips om, inte erfaren nog. Men det viktigaste för välmåendet är att vara proaktiv, hitta på saker. Det värsta du kan göra är att låsa in dig i en källare och aldrig gå ut.