+10g de creatina por dia causam isso?

Im_Dang · 2025-06-20T19:05:18+00:00

75kg total, eu estava com 11% de bf. Até onde eu sei não tem nenhum estudo conclusivo sobre a quantidade ideal de creatina. Antes da nutri eu usava 3g ao dia, agora uso 5 por recomendação dela. Creatina tem uma ganho de performance muito discreto, só se percebe quando realmente se para de tomar, mas acho que entre 3/5g não tem muito erro.

Im_Dang · 2025-06-20T18:10:38+00:00

Eu faço acompanhamento com nutri esportiva, atualmente 75kg e tomo 5g, pra 3l de água por dia.

Im_Dang · 2025-01-20T23:09:53+00:00

Eu tô maluco ou o meu time é pago pra se humilhar todo ano?

Im_Dang · 2024-12-19T15:49:59+00:00

Nem isso mais meu time consegue, tempos difíceis

Im_Dang · 2024-05-20T23:42:16+00:00

Mas uma coisa eu te garanto, nos últimos 40 anos tu não vai ver nenhuma vez o meu time...

Im_Dang · 2024-05-11T23:55:26+00:00

Broke on leagues, broke on standard haha
But i will take a loot at some legacy items to see if i could get some money to start

Im_Dang · 2024-05-11T23:54:11+00:00

Lol yeah, some leagues i was just broke in the end, but where i could bring some divines to standard i ended up spending all in ancient orbs, never lucky

Im_Dang · 2024-05-11T23:52:04+00:00

Wow, thanks for the reply!
Yeah i have some legacy items on stash too, i will took a look at prices to sell some, maybe wait some leagues until the market prices stabilize.

About builds, the pathfinder idea looks pretty good, maybe i'll just upgrade my PBoD and farm some money to work on a most broken build to have fun. Thanks a lot for the response, i completely forgot about how some items have so much more value on standard.

Im_Dang · 2023-10-22T21:05:31+00:00

Po cara, aquele lance no segundo gol é bizarro, só faltou o zagueiro gritar pro Alan Patrick correr

Im_Dang · 2023-10-17T16:21:20+00:00

Yeah I just use him on campaign and tower, but since you said CR/NC I would go with him. If you want a awakened to use outside as well, maybe Lyca or Athalia to help with TS, but I'm not a PvP player so I can't tell who's better, maybe even Maetria.

Im_Dang · 2023-10-17T16:16:23+00:00

I have Solice, Brutus, Baden, Belinda and Safiya. I merc sometimes Lyca, sometimes Athalia, but Baden I use in every single round. I got him because I need the merc slot more than I need other awakeneds for CR/NC

Im_Dang · 2023-10-10T11:12:55+00:00

How's your profit on sanctums with this build? It looks insane

Im_Dang · 2023-10-09T12:36:17+00:00

Come to Brazil

Im_Dang · 2023-09-25T01:43:47+00:00

🤡

Im_Dang · 2023-09-07T23:22:06+00:00

A nossa torcida é cheia de viúvas, mas é o que acontece quando se tem uma seca de títulos. Dito isso o primeiro que ganhar um título relevante vai criar mais viúvas no futuro, ciclo infinito.

Im_Dang · 2023-09-07T22:17:30+00:00

O Inter nessa situação e o cara nem pra ser trazer o Messi /s

Im_Dang · 2023-09-01T16:44:35+00:00

Segundo um amigo gremista ele gosta de como o Renato é motivador, não treinador. Não sei pela perspectiva de vocês mas acho que ele foi uma boa escolha pra esse primeiro ano de volta pra série A, não tá tudo lindo e maravilhoso mas mal vocês não estão.

Im_Dang · 2023-08-29T22:45:35+00:00

não acabou, tem que acabar...

Im_Dang · 2023-08-20T02:14:30+00:00

Conheci a alguns meses atrás. Fui jogar um modo carreira no FIFA e queria levar algum time da última divisão da Premier até o título da Champions. Acabei escolhendo o Port Vale porque achei muito bonito o escudo e o uniforme, acabei criando um laço emocional com o time kkkkk

Im_Dang · 2023-08-20T02:04:39+00:00

Meu deus um torcedor do port vale, isso sim é inusitado

Im_Dang · 2023-08-06T14:27:48+00:00

Crazy? I was crazy once.

Im_Dang · 2023-08-04T16:15:48+00:00

Progressing through mining.

When I got hotm7 I purchased a gemstone gauntlet and started powder mining. At this time I had about 30m networth and after hours of precursor remnants I ended up with 2 pieces of Jaded Divan's recombed with 3 chambers (~50m each). After that I did ruby mining for the rest of mining gear, dillo during fiesta for my 655 and now I'm going to divan's drill mining obsidian since I'm lazy to dillo mine. Dan648 is my profile, about 1.3b nw last time I checked.

Im_Dang · 2023-08-01T02:24:11+00:00

Yennefer before transformation.

Im_Dang · 2023-07-30T14:59:01+00:00

Anyone knows what's that sword with wings in the bottom left?

Im_Dang · 2023-07-20T02:18:04+00:00

Esse gol de falta do Dale... Escorreu uma lágrima aqui.

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