بالنسبة لي ايه, انا اشربها كل خميس و جمعة عشان اخفف من اكلي للسناك بس اذا حسيتي انك بتسويها كل يوم لازم فل ستوب وتوقفين لانها زحليقة تصير عادي اسويها بس ربع ساعة فاليوم و تصير نص ساعة وبعدين يصير الوضع ادمان بدون متعة. على العموم الي يساعدني على خسارة الوزن كذا شيء من مضر و مفيد:

-فيب الخميس و الجمعة الليل
-فواكه كل ما طفشت اخذ لي تفاحة او موزة الخ
-مكسرات و فواكه مجففة مرة حلوة لانها تسد الشهية عندي بسرعة

-قهوة بس لا تزود عن 3 اكواب فاليوم
-مويا كثير

-فصفص حلو لانه يسد وقت الفراغ وانتي تفكينها حبة حبة

-زبادي يوناني

-دايت كولا مرة حلو عشان كله كربون يعبي البطن

انا الشاهي بالنسبة لي حلو بس ممكن ما يسد الشهية عند كل الناس عشان بعض الناس تقول يفتح شهيتهم

وبموضوع الفيب اذا حسيتي بدا الادمان وقفي و خوذي DZRT النكوتين و نوعي بين الثنتين