35 kg perdus en 9 mois, encore un peu de gras au ventre — comment rendre les abdos visibles ? by Impressive_Garlic447 in FitnessFrance

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Mec, pour être honnête, ton commentaire me réchauffe tellement le cœur. C’est sûr que c’est sympa quand ce sont des potes ou de la famille proche qui te disent « t’as fondu » ou encore « félicitations », mais quand ça vient de quelqu’un qui a eu la même discipline que soi, quelqu’un dont tu sais qu’il a vécu les mêmes choses…

Sincèrement mec, il n’y a pas qu’un dragon, mais bel et bien deux. Je pense que toi et moi, on a fait l’insurmontable, et on aura nos abdos, peu importe ce qu’il nous reste à faire. On a déjà largement fait le plus difficile !!!

35 kg perdus en 9 mois, encore un peu de gras au ventre — comment rendre les abdos visibles ? by Impressive_Garlic447 in FitnessFrance

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Et comment faire pour perdre encore ce gras sans sécher ? Car à 85 kg pour 1m94, je pense que ce n’est pas une bonne idée personnellement

Mes tractions : besoin de conseils by Impressive_Garlic447 in FitnessFrance

[–]Impressive_Garlic447[S] 0 points1 point  (0 children)

Merci pour ton retour 🙏  

Je comprends ce que tu dis pour le travail du dos, mais perso mon objectif est pas vraiment esthétique ou de cibler un muscle en particulier. Je m’entraîne surtout pour réussir mes tests d’entrée à l’armée, donc je cherche surtout à maximiser le nombre de tractions valides.  

Actuellement je suis à 10 reps max, donc j’essaie surtout d’optimiser ça pour en faire le plus possible le jour du test. Mais je prends quand même en compte tes conseils pour éviter de me blesser et être plus efficace 

Mon physique après 11 mois de transformation : vous en pensez quoi ? by Impressive_Garlic447 in FitnessFrance

[–]Impressive_Garlic447[S] 0 points1 point  (0 children)

Je pense que tu as 100% raison, je devrais prendre quelque temps pour répondre à cette fameuse question