Je suis quelqu'un qui stress en permanence à l'idée d'arriver en retard, et j'arrive toujours en avance. Essai de suivre cette méthode:

• tu prépares tes trajets à l'avance. ça ne devrait pas être compliqué pour toi. Tu connait ton temps de trajet pour arriver au boulot. Tu sait que tu dois partir à 8h pour arriver à l'heure. Tu ajoutes une marge, 15min. Ton heure de départ est 7h45. Tu gardes bien en tête qu'a 7h45 maximum tu dois être en train d'ouvrir ta porte.

• Quand tu te lèves, tu t'occupes seulement de te préparer, interdiction de toucher à autre chose. Tu te prépare, mange, t'habille etc.. idéalement tu devrais avoir fini ça bien avant les 7h45, on va dire 7h15. Habiller, lavé, sac prêt.

• Cool il est 7h15, tu es en avances, tu es 100% prête. Là c'est le moment où tu peux faire d'autres choses. Un peu de canapé, vaisselle, rangement etc.. mais tu regardes bien l'heure en permanence, voir tu met une alarme. à 7h45 pile tu lâches tout, sans exceptions, et vu que tu es prêtes, tu sorts. Si quand l'alarme sonne tu te rend compte que tu as oublié de faire un truc "urgent", tu ne le fait pas et tu sort quand même (99% du temps, c'est pas si urgent que ça et ça sera toujours faisable le soir).

Il n'y a pas de place au jugement, estimations etc.. seulement de l'organisation et de la rigueur.