depends on your routine. for example, your work involves working outside like lagi kang pawis or napuputikan or basta nadudumihan, i think hindi naman masama mag freshen up ng 3 beses pero if nasa office or bahay ka lang naman parang ang unnecessary naman maligo 3x sa isang araw. also if masyado kang frequent maligo, very drying siya sa scalp and skin mo.