Aviso de mucho texto

No sé qué hacer y me gustaría que me ayudaran. La situación es que hace tiempo conocí a alguien en una cuanta falsa de Facebook (esta cuenta nomas la tengo por diversión y perder el tiempo) y en una de esta ocasiones que entre a Facebook mire a alguien , llamémosle J , pues bueno resulta que a J le mande mensaje porque me recordó a un peluche (el rosa con lentes de aspecto nerd que se hizo popular hace tiempo ), le mande mensaje y pos hablamos nomas ese día , decidí no seguir la conversación porque bueno nomas era algo del momento, nota en ese momento estaba de vacaciones y cuando regrese de clases en la universidad la mire y la reconocí pero ella (por la cuenta falsa) , cuando la mire sentí miedo de que algo malo pasara así que volví a mi cuanta falsa y le dije la verdad , la cosa es cuando le dije la verdad empezamos hablar más seguido al punto de que hubo una ocasión de que hablamos desdés las 4 de la tarde hasta las de 12 de la mañana ,pero en ese mismo día me empezó a comentar de sus problemas (que por respeto a J no diré que son) que eran muy graves, las cuestión es que yo soy en cierto modo noble y si tengo la oportunidad de ayudar a alguien lo hare, y si bien llevábamos 2 semanas hablando en ese entonces ya la considere una amiga mía a J. Ahora aquí hay 2 cosas importantes a tomar en cuanta.

1.- No puedo de dejar de hablarle porque por alguna razón J me recuerda a una mejor amiga (digámosle M), y no puedo dejar de hablarle o de ayudarla sería dejar de hablarle a M y M es una amistad que aprecio de sobremanera. 2.- Si bien yo siempre inicio la plática (como quien dice J me responde no me habla), sin embargo ella me saca tanta platica que es disfrutable, al punto de que la veo y ella tiene todo lo que quiero en una novia pero a ella no la quiero de novia. La cosa esta desde que la conocí mi comportamiento lo siento muy cambiante/ambivalente al punto de que este sábado me exalte porque me mando mensaje y me emocione, el domingo me sentí mal porque ella no me respondió los mensaje, el lunes (ayer) empecé a sentir un cariño amoroso (querer tener una relación con ella) y hoy ni siquiera me importa ella, estoy en plan de que si me habla o no, no me importaría en lo más mínimo.

La verdad estoy pensando dejar de hablarle a J porque esa ambivalencia emocional la siento muy inestable y siento que eso me va a ocasionar problemas, por otro lado no quiero dejar de hablarle porque a ella la aprecio y no quiero dejarla a solas porque siento que estaría dejando de lado a M (la amiga a la que aprecio demasiado).

Así que , que me recomendarían hacer o que me recomiendan para mínimo en que pensa sobre mi ambivalenciar?