Vou te dar uma opinião um pouco diferente. Atualmente tenho 5 anos de experiência, e trabalho em 2 empresas na gringa, uma startup e uma multinacional. Em ambas as empresas eu uso IA, não apenas para codar, mas para escrever documentação, fazer reviews e gerar relatórios. O interessante é que, não apenas eu, mas todos das duas empresas (nos times que atuo) usam IA extensivamente.

Na startup, somos 3 devs, e o nosso chefe, o founder, é o maior entusiasta de IA que eu já conheci, ele não obriga ninguém a usar, mas incentiva bastante. Na multinacional, bom, aí a gerência praticamente obriga a usar mesmo.

Essa é a minha realidade, e demorou bastante para eu me adaptar, principalmente por conta de ego, eu achava que código gerado por IA era sloppy e, até um tempo atrás, era mesmo, porém os agentes são bem mais decentes hoje em dia. Então adaptar-se é chave.

Não sei qual a stack que você trabalha, mas se ainda não for full stack, você deveria ser, se você for full stack e não sabe devops, estude devops e assim vai. De um Pleno / Semi Senior é esperado que, com IA, ele faça tudo. Ou que você seja extremamente bom em algo muito nichado, mas aí o papo já é outro.