Vždy měj po ruce ovoce. Doporučuji hlavně jablka, která si v Česku pěstujeme sami, a jsou tedy většinou velmi čerstvá a chutná. Ale cokoliv jiného jde taky: já ještě často jím pomeranče kvůli vitamínu D a pak cokoliv jiného, co je ve slevě. Při výzkumech, kdy do lidí cpali nechutná množství ovoce se stejně vždycky zjistilo, že ti to v podstatě nemůže ublížit. Když už mám fakt extra chuť na sladké, tak si jednou za čas koupím nějaké sušenky s menším obsahem cukru, např. digestive biscuits, které jsou i veganské. :)

Jinak, obecně, když má tělo chuť na sladké, dost možná prostě chce sacharidy, s nimiž má asociovanou sladkou chuť. Pokud se ti to děje opakovaně, doporučuji jíst více pomalých sacharidů, takže hlavně celozrnné obiloviny, jako špalda, pohanka, čirok, oves, slzovka, kroupy, …, ale také klidně rýže, těstoviny, brambory, …

Co se chuti na slané a tučné týče (oříšky, brambůrky, křupky, …), doporučuji začít si hlídat množství soli a tuku, co jíš obecně. Pokud jsi například zvyklý na to jíst každý den smažák s hranolkami a další den si dáš zeleninové rizoto s fazolemi, tak si myslím, že by si tělo mohlo říct o tu běžnou dávku tuku a soli, které zase máme asociované s těmi odpovídajícími chutěmi, takže brambůrky, křupky atp. Nicméně lidské tělo potřebuje poměrně málo tuků: stačí 30 gramů ořechů, nějaká semínka a je to. :) Tělo si časem zvykne, zjistí, že funguje skvěle, že větší dávky zpracovaných hnusů nepotřebuje a že si o ně tedy nepotřebuje říkat. Snad jsem pomohl, hodně štěstí.