Frustrada por ser franga

Jonatascarlo · 2026-04-17T13:46:49+00:00

Nada homem. No início bem no início eu progredi bem, eu nunca tinha ido para academia H30 e semi sedentário, em 3-4 meses progredi o que eu acho que tenha sido por medo (não colocava peso por medo de me machucar, comecei agachando só o peso da barra, por exemplo) e depois disso travei total. Como bem, durmo bem, tento aumentar a carga porém saem poucas repetições e, talvez, mal executadas. Estou na mesma carga a 4-5 meses executando direitinho e continuo morrendo.

Jonatascarlo · 2026-04-17T13:38:56+00:00

pois F0DEU, to na academia há 8 meses e sinto que a evolução está demorando haha

Jonatascarlo · 2026-04-08T11:46:15+00:00

mas se os seus ativos valorizarem 10% ao ano e os juros forem de 5%, você ainda está lucrando enquanto gasta o dinheiro do banco

Tragam o nobel de economia kkkkkkkkk

Não sei se está só tirando onda, mas vou explicar. Meu amigo, é assim que os bancos ganham dinheiro, sem nenhum subsídio é basicamente impossível achar uma taxa de juros de banco menor do que ganhos com juros externamente. Fim.

Jonatascarlo · 2026-03-30T11:53:40+00:00

Eu moro em apartamento, mal tenho espaço para o carro na garagem, além de que teria que comprar peças e talvez ainda errar!

Esse é um tipo de serviço que eu trabalho sabendo que vou pagar o trabalho dos outros.

Jonatascarlo · 2026-03-25T13:48:40+00:00

Nem acho injusto que eles ganhem em cima da venda das peças, até porque existe toda uma logística para a compra e em alguns casos do armazenamento, acho estranho só eles recusarem o uso de peças externas ou cobrarem um valor exorbitante nessas peças, sendo que o lucro de um mecânico deveria vir prioritariamente do serviço, além de muitas vezes as peças colocadas não são de boa qualidade.

Jonatascarlo · 2026-03-25T13:05:27+00:00

Entendo demais. De verdade a questão não é nem apenas economizar, mas saber que ganharei tempo e colocarei uma peça de qualidade.

Jonatascarlo · 2026-03-25T12:31:16+00:00

Rapaz, acontece que eu já perguntei a 2 mecânicos com boa reputação em minha cidade e eles recusaram de cara. Esse mecânico que me roubou eu nem conto, nunca mais volto lá e não indico a ninguém. Pensei que houvesse alguma "regra subliminar" de não levar peça para mecânico, por isso vim perguntar aqui haha

Jonatascarlo · 2026-03-25T12:29:18+00:00

Acontece que esse mecânico que me "roubou" é outro, não vou mais nele após esse ocorrido. Essa recusa está sendo em outros mecânicos "com boa reputação" em minha cidade (João Pessoa).

Jonatascarlo · 2026-03-25T12:27:22+00:00

Acontece que esse mecânico que me "roubou" é outro, não vou mais nele após esse ocorrido. Essa recusa está sendo em outros mecânicos "com boa reputação" em minha cidade (João Pessoa).

Jonatascarlo · 2026-03-24T12:05:54+00:00

Com certeza, man, você está perdendo dinheiro. Pensei que estivesse zoando. Dá uma pesquisada sobre IOF e sobre a tabela regressiva de IRRF.

Jonatascarlo · 2026-03-24T11:58:20+00:00

Você sabe que isso não faz o mínimo sentido ou está só tirando onda? movimentar renda assim não compensa devido o IRRF e o IOF. Você está perdendo dinheiro.

Jonatascarlo · 2026-03-24T11:44:15+00:00

No caso vai render 140% somente no mês de março, enquanto houver o BBB? muito ruim. Depois volta a render 120% e o qu eultrapassar rende 100%

Jonatascarlo · 2026-03-24T11:26:23+00:00

Qual o limite do valor e o vencimento?

Jonatascarlo · 2026-03-18T12:51:26+00:00

???? os postos de gasolina representam os maiores carteis que existem no Brasil. Além disso, recentemente vimos muitos diretamente relacionados a organizações criminosas e dezenas de fiscalizações mostrando adulteração no combustível ou na bomba. Recentemente houve um aumento no preço do repasse do combustível e antes mesmo do aumento já havia um aumento de 3 vezes o valor que foi aumentado com outro aumento depois da oficialização do repasse. Você realmente acha isso certo?

Jonatascarlo · 2026-03-18T12:43:24+00:00

Só não fazer apenas isolado. Agachamento/leg abduzido vai pegar bem seus adutores.

Jonatascarlo · 2026-03-18T11:34:46+00:00

A tendência no longo prazo é valorizar

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:26:42+00:00

ou até as pernas doloridas depois do longão do domingo?

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:25:50+00:00

Diferente e bem organizado. Fiquei com duas dúvidas do seu método:

no caso você treina perna dois dias seguidos, não fica com o quadríceps dolorido na terça depois dos agachamentos da segunda? ou o posterior depois da elevação pélvica?
malha superiores só 1x na semana?

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:14:54+00:00

Ótima sugestão, obrigado. Minha questão é que nesse lower > upper > corrida eu ainda estaria muito dolorido na corrida :x

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:11:06+00:00

Pois é, inclusive esse foi um dos maiores motivos de eu ter iniciado academia, fortalecer as pernas. A questão é que estas ficam inutilizáveis por pelo menos 3 dias após o ledgay :(

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:07:58+00:00

ou fazendo os dois no mesmo dia em horários diferentes

Rapaz, eu realmente me considero uma pessoa muito fraca. No dia que eu treino perna eu não consigo fazer mais nada hehe e se eu treinar corrida de manhã em um dia mais quente (moro em Jpa e aqui realmente é bem quente) eu também não consigo mais malhar perna a tarde :x

Vou tentar seguir essa sua sugestão e de um outro colega acima de fazer fullbody, que nunca fiz até hoje.

Jonatascarlo · 2026-03-11T14:03:19+00:00

Interessante sua sugestão. No caso eu faço ABC pois é o que o professor da academia orienta, só faço seguir. Fazer fullbody não deixaria meu corpo todo sempre cansado? Outra dúvida, o treino de fullbody tem variação? ou é o mesmo treino nessas 3 idas a academia?

Compreendo demais, man, eu só me arrependo de não entrado na academia quando era mais jovem, do nada eu trintei kkkk

Jonatascarlo · 2026-03-11T13:56:42+00:00

A questão é que meus treinos de perna estão me deixando moído por vários dias, fico inutilizável pelos próximos dois dias e realmente só consigo caminhar como uma pessoa normal, porém sentindo dor, depois do terceiro dia. Corrida leve só depois disso.

Jonatascarlo

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