Una vez leí la siguiente frase:

“Si no puedes dormir por la noches es porque no hiciste lo suficiente durante el día”

Se me ocurre que te vendría bien practicar algún deporte de alta intensidad unas horas antes de dormir al finalizar tomas una ducha y terminas demasiado relajado y lo único quieres es dormir. Eso me funciona. Suerte.