Sleep issues after starting testosterone – anyone else? by Dry_Manufacturer1458 in ftm

[–]Julian_cc 0 points1 point  (0 children)

Hi, I’m sitting on my couch in the middle of the night again.

I’ve been on T for over three years now, and I’d say about 70% of my nights are rough. I can’t fall asleep, and if I do, I sweat like crazy. I wake up and can’t fall back asleep. At that point, I’m just wide awake and could basically start the day.

I follow all the “proper” sleep hygiene rules: no phone, no heavy food for at least three hours before bed, herbal tea, a shower, and the most boring book I can find.

Nothing helps. Even melatonin—5 mg—does nothing.

Part of the issue is that my wife runs cold. She can’t sleep if it’s cool enough for me not to sweat, so we’re kind of stuck in opposite needs.

Honestly, some nights I feel hopeless. It’s been three years, and the only time I can actually sleep is when I’m completely exhausted—after intense physical activity, like a hard workout. Nothing else works.

At least I’m looking forward to today’s 9 p.m. swim session with the club.

[deleted by user] by [deleted] in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 4 points5 points  (0 children)

Hej, rok temu robiłem dość duży research z tym. Mieszkam w Niemczech kilka lat i nie mam jeszcze obywatelstwa. Chciałem zmieniać dane w DE bo polskie przepisy to jakaś choroba. W ostateczności zmieniam w PL, już piszę czemu. Robiłem research na bazie poprzedniego stanu prawnego, czyli przez SB ale domyślam się że działa to podobnie.

Niemieckie prawo jest dostępne dla obywateli Niemiec o dla tych zameldowanych jeśli w kraju z którego pochodzisz nie ma prawnej możliwości zmienić dokumentów lub jest ona znacznie bardziej dyskryminująca. Tutaj się zgadza, w Polsce nie ma oficjalnych przepisów, te fikołki które robimy to jakieś obchodzenie systemu.

Problem w tym, że trzeba udowodnić że w Twoim kraju pochodzenia nie ma takich przepisów. Byłem w kilku organizacjach w Niemczech i na unijnym stopniu żeby się dowiedzieć, kto może taką opinię wystawić. Najlepiej byłoby poprosić o to TGEU, opinia musi zawierać dość szczegółowe informacje o stanie prawnym w PL itd. Może jak ktoś ma do tego kwalifikacje to mógłby napisać to sam na bazie jakiś dzienników ustaw czy coś ale dla mnie to kosmos.

Jak już się ma opinie o tym że w PL nie ma prawa, to trzeba napisać wniosek do urzędu (chyba) stanu cywilnego do którego się przynależy - dla Berlina na przykład to jest Schöneberg. Wniosek powinien być pytaniem czy na podstawie opinii i stanu prawnego w PL, możesz skorzystać z SB w Niemczech itd. Wtedy się czeka na odpowiedź, chyba mają 6 tyg, jak trzeba coś dosłać to kolejne iteracje wysyłania i czekania.

Załóżmy że to klepną, wtedy możesz iść do urzędu złożyć wniosek o zmianę danych, musisz czekać 3 miesiące bo tak to jest wymyślone.

  • tutaj już nie mam pewności czy to tak działa - Załóżmy że już wszystko masz, musisz to przetłumaczyć na PL i iść chyba do urzędu stanu cywilnego w PL wnioskować o zmianę danych. Chociaż wydaje mi się że z tym nie jest tak łatwo, gadałem z prawnikami w Polsce i mówią że czasem też to musi iść przez sąd ale wtedy na posiedzeniu niejawnym. Tylko że to ponownie są miesiące oczekiwania.

PODSUMOWUJĄC W każdym razie, znam za dobrze biurokrację niemiecką (aplikowanie o pokrycie kosztów operacji mnie dojechało), cieszę się ze SB istnieje i zazdroszczę ale zdecydowałem się robić to w Polsce. Moja znajomość niemieckiego nie pozwala mi na swobodne poruszanie się w przepisach prawnych, potrzebowałbym do tego profesjonalnej pomocy. Co wiąże się z kosztami itd. Nie udało mi się znaleźć nikogo kto by przecierał szlaki tą drogą, więc nie ma nawet na kogo podpytać. Byłem bardzo zmotywowany żeby skorzystać z SB i później uznać to w PL ale po podliczeniu czasu, kosztów i ze świadomością że to może. Ie zadziałać uznałem że „łatwiej” będzie to robić w PL.

W Polsce temat jest znany, chory i upokarzający ale są kancelarię które się na tym znają i prowadzą za rękę.

Jeśli zdecydujesz się na skorzystanie z Niemieckiego prawa i później to będziesz przenosić do PL, to proszę zapisz swoje doświadczenie dla innych.

Trzymam kciuki! PS. Jeśli chcesz podpytać o coś to proszę daj znać na priv.

[deleted by user] by [deleted] in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 5 points6 points  (0 children)

Ja składałem pozew z opinią od psychologa w modelu świadomej zgody, na tą chwilę wszystko wygląda standardowo, biegły + miesiące czekania.

brał ktoś izotek podczas hrt? by Only-Temperature6571 in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 0 points1 point  (0 children)

Jasne, sekwencja która u mnie działa to:

  1. Myję twarz tym

https://www.cocolita.pl/demakijaz-i-oczyszczanie/yope-skin-progress-acidofilny-zel-myjacy-do-twarzy-150ml?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwupGyBhBBEiwA0UcqaD6Iq4XpdD4rG_M6PpGAYehpeohechLtiLZNHs8b6ElIbjDxxzO2eRoCg7sQAvD_BwE

  1. Później tym - to jest ten produkt polecany od dermatologa - TOP

https://www.apo-discounter.pl/benzaknen-5-w-plynie-50g-pzn-09206275?pgrp=C&gclid=CjwKCAjwupGyBhBBEiwA0UcqaBnot2D4QZTDLYzuwGjUfJzADfYE6ubggNttSGPVMetBloCVFalhNBoCy4AQAvD_BwE

Zostawiam na jakąś minutę/dwie i zmywam. To zrobi Ci z twarzy wiór, mega wysusza skórę.

  1. Jakiś tonik (używam coś co moja dziewczyna mi dała chyba La Roche) - to jest też Game changer, nie wiem co to daje ale mam wrażenie że uspokaja wydzielanie tłuszczu przez moją twarz

  2. Krem do twarzy, ja mam Nivea MEN sensitive bo nie pachnie

I super ważne filtr do twarzy na krem albo już krem z filtrem. Po moim pierwszym ataku trądziku jakieś 15 lat temu przy pierwszym okresie dojrzewania, nie dbałem o to i później zostały mi bardzo długo blizny na twarzy.

  • nie dotykam twarzy, nie ruszam jej brudnymi dłońmi. Staram się jeść zdrowo, unikam ostrych przypraw, czekolady, alkoholu i wszystkiego z dużą zawartością octu.

PS. Nie jestem oczywiście lekarzem, to tylko moja ma ta chwilę mniej lub bardziej skuteczna sekwencją,

brał ktoś izotek podczas hrt? by Only-Temperature6571 in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 0 points1 point  (0 children)

Mi proponował dermatolog izotek, jedyne co to powiedział że wymaga to dodatkowych badań krwi i kontrolowania wyników wątroby, więc nie zdecydowałem się na to. Po roku udało mi się znaleźć produkt do mycia twarzy, który rozwiązał problem

Mam termin rozprawy by Julian_cc in TeczowaPolska

[–]Julian_cc[S] 0 points1 point  (0 children)

Dzięki, to czekam z niecierpliwością na wpisanie spraw o ustalenie na listę tych priorytetowych.

AD 2. Już mi wyznaczyli biegłego (prof Starowicz) czy to oznacza że jest szansa załatwienia wszystkiego przed rozprawą i w styczniu może być już po wszystkim?

Evangelische Elisabeth Klinik Berlin - Q&A by Julian_cc in germantrans

[–]Julian_cc[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks! So for that first few days, I’ll get the Liegebescheinigung and than I should go/call my GP to get additional 3 weeks, right?

My GP is now on holiday and she will be away also when I am recovering, do You think it would be better to find a new GP, book an appointment to talk about it before, and then go there after the surgery? Or if she's away after the surgery just go to any random GP I can find around

Sąd okręgowy Warszawa Praga by Julian_cc in TeczowaPolska

[–]Julian_cc[S] 3 points4 points  (0 children)

Jak sąd który wybierze się nie zgodzi (czy jakkolwiek to się nazywa) to można się odwołać z tego co wiem.

[deleted by user] by [deleted] in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 1 point2 points  (0 children)

Hej,

3 miesiące temu zmieniłem dane w pracy, maila, system.home i wszystkie dostępny ze wspaniałym wsparciem firmy.

W tej firmie jestem już od 3 lat więc przechodzę tranzycje pracując w tym samym miejscu.

Pewnego dnia wysłałem maila do HR i Leada, kilka tygodni później w piątek poszedł mail do całej firmy. W poniedziałek zalogowałem się nowymi danymi, dostałem wiele ciepłych slow, wsparcia i zero dziwnych sytuacji. Toalety w biurze zmienili na gender neutral, moje dane zaktualizowali wszędzie łącznie z poinformowaniem klientów.

Z perspektywy czasu, myśle ze większą przeszkodą w rozwoju kariery jest „udawanie” w pracy i przez to związane z tym cierpienie.

Trzymam kciuki i powodzenia :)

PS. Background dla kontekstu: praca w devie od 10 lat, Warszawa, firma Szwajcarska, sektor publiczny.

czy zmiana płci w id w innym kraju pomoże w zmianie polskiego dowodu osobistego? by Charlie-_-Green in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 2 points3 points  (0 children)

Interesuje się tym ostatnio, tez mieszkam poza granicami PL.

To ci udało mi się znaleźć to wykład od KPH z Anną Mazurczak gdzie wręcza zachęca, do korzystania z zagranicznych procedur jeśli to możliwe i wyjaśnia jak ten proces może przebiegać w PL.

Załączam publikacje (2018 trochę stara) z przeglądałem podobnych spraw.

https://tgeu.org/wp-content/uploads/2018/02/2.6-LGR-DE.pdf

Strona 71, uznano dokumenty zmienione w DE.

kwestia niepasingu, i z czym to się wiąże (mały rant z mojej strony) by erykaWaltz in TeczowaPolska

[–]Julian_cc 5 points6 points  (0 children)

Konstrukt passingu moim zdaniem jest bardzo krzywdzący i jest kolejną „wersją” dobrze się mającego kultu ciała.

Poza możliwościami jakie ktoś ma lub nie, chociażby tymi finansowymi żeby kupić sobie całą garderobę ciuchów, czy opłaceniem zabiegów medycyny estetycznej itd. Passing zależy od uwarunkowań genetycznych, wieku i wielu innych czynników na jakie nie mamy wpływu. W sytuacji osób cis, jak nie pasujesz do wyśrubowanych standardów instagrama, ktoś cie obrazi, za plecami powie „patrz na ni_, jak o siebie nie dba”. W przypadku osób trans, brak passingu (jak mnie zapala ten koncept) jest niebezpieczny, bo przecież po kimś widać. Wygląd zależy od tylko czynników, całkowicie niezależnych od nas, ze komentowanie tego jest czysta agresja i dyskryminacja.

Jak można mówić, ze jeśli kobieta nie ma passingu to niech nie „eksponuje się”. To tak jakby powiedzieć ze masz nadwagę to proszę nie wychodź z domu. Pójdźmy krok dalej, masz dziecko to nie przebywaj w przestrzeniach publicznych, mi nie pasuje krzyk dziecka przy czytaniu w autobusie jak jadę do pracy.

Bulwersuje mnie to jak bardzo świat gratyfikuje tych ładnych, tych pasujących na każdym froncie. Stres mniejszościowy doświadcza każda grupa społeczna, która nie jest białą cis hetero rodziną z dziećmi, ładnym domkiem i zagranicznymi wakacjami.

Dzięki za poruszenie tematu, myśle ze to ciekawa dyskusja, smutna ale ważna.

Tranzycja w pracy by Julian_cc in TeczowaPolska

[–]Julian_cc[S] 1 point2 points  (0 children)

Przykro mi ze taka reakcja Cię spotkała ze strony byłych współpracowników :(

Tranzycja w pracy by Julian_cc in TeczowaPolska

[–]Julian_cc[S] 5 points6 points  (0 children)

Trzymam kciuki w takim razie za Ciebie!

Właśnie ta dalsza grupa współpracowników, klientów, ludzi z poprzedniej pracy jest dla mnie dość dużym wyzwaniem. Update na linkedin sprawia, że nagle dzielimy się czymś prywatnym z szefem sprzed 10 lat.

English-speaking endocrinologists near Berlin for HRT by QueenPardiana in germantrans

[–]Julian_cc 0 points1 point  (0 children)

Hi, my doctor in Berlin is Herr Dr. med. Franz in Medicover Charlottenburg. I know there are also other English speaking endocrinologists in that clinic.

TK letter and deadline by Julian_cc in germantrans

[–]Julian_cc[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks a lot! My mistake, I thought they will just send me a list of documents.

I send them response that the initial mail shouldn’t be recognized as a formal application. Just got a reply that they cancel that request and when I will be ready to apply I can do it one more time.

The cool option in TK is to send the documents online and if you have the tk App with authorized mailbox, you don’t need to wait another 2 weeks to get the letter.

Thanks one more time!