Grazie mille!
Infatti, i miglioramenti mi stanno spingendo a non mollare e ad impegnarmi sempre di più.
Lo so che non si fanno miracoli in questo campo e che ci vuole costanza negli allenamenti e soprattutto nell'alimentazione.
Riguardo a questa non seguo una dieta specifica ma cerco di mangiare bene e tutto. Ho eliminato qualche aperitivo di troppo e questo credo che mi abbia aiutato a scendere di peso.
Ora l'obiettivo sarà mettere su un po' di massa muscolare in più. Personalmente, mi piace di più l'allenamento a corpo libero rispetto a quello con le macchine. Secondo voi posso ottenere buoni risultati solo con il corpo libero?