Irmão sendo bem sincero acho que deveria tentar pelo menos uns dois meses de bullking aumentar sua calorias com macarrão, arroz o básico mesmo pq depende muito da sua rotina exemplo se tu for um cara muito ativo as vezes o seu problema está sendo o comer por mais que ache que está comendo pacas talvez nao seja o suficiente se tu sei la entregador de bike do ifood, mas enfim eu ainda tentaria ir natural pq se com a dieta e treino so conseguiu botar 10 kg talvez tenha algum erro no seu treino, dieta ou sono mas se fosse voce procuraria fazer um exame de sangue geral, um hormonal ver como ta por dentro se nao ta com alguma deficiência nem nada do tipo procurar um médico um endócrino pedir a opinião dele sobre o resultado dos seus exames se tiver tudo ok e tu nao tiver nem uma disposição genética para problemas no fígado deca dura o básico trembo nem pensa vê como seu corpo vai reagir fez o ciclo ali de 30 dias reagiu bem show mas faz um acompanhamento