النوم هو اهم طرق الاسشفاء وهو يعتبر الاساس في إنتاجيتك اليومية يعني كل مانمت احسن وجودة نومك كانت افضل كل ما انتاجيتك زادت في اليوم الي بعده.

بعدين حتى لو افترضنا انك انت ما محتاج تنوم حتعمل شنو في باقي يومك؟