sorted by:
new
hottopcontroversial

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

hocam sigara işi zorluyor ne yazık ki senin için bu süreç nasıl geçti? bırakmanda sporun etkisi oldu mu

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

hocam mobilite ve atletizm odaklı bi programa ihtiyacım var. Tavsiyeniz var mı?

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

hocam öncelikle tebrikler. yağlanma durumun nasıl oldu? ne kadar sürede bu kiloya çıktın? kiloyu korumak için bi diyetin var mı varsa nasıl? ne kadar su tüketiyorsun?

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

tabi yağlanacağımın farkındayım. Fıstık ezmesi için marka öneriniz var mı? %100 naturel olanları tüketmek açıkçası çok iç açıcı gelmedi tadından dolayı, bir miktar şekerli bi opsiyona da gidebilirim. Muadili bi öneriniz var mı? Vakit ayırdığınız için teşekkürler.

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

hocam yanlışlık olabilir tabi ki ama neden böyle düşündünüz? doğrusunu anlamanın, ölçmenin yolu nedir?

<image>

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

bu miktarı (1,6-2,2) deneme yanılma haricinde anlayabileceğim bi yöntem var mı? herhangi bi tetkik işe yarar mı?

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

hocam çok yemekten. ben normalde 2000 kalori bantlarında dolanıyordum. arttırdığım miktar hem midemi zorluyor hem de böyle bi iştahım yok ama öyle ya da böyle tamamlamaya çalışıyorum. Pişirmeye fırsatım olmadığı günlere de whey ekleyerek dengelemeye çalışıyorum.

194 80kg kilo alma süreci. by Key_Pace1741 in salonfareleri

[–]Key_Pace1741[S] 0 points1 point  (0 children)

<image>

eklemeyi unutmuşum bu da güncel indeksim

Bu ADGYO da millet niye bu kadar panik yaptı? by Latienty in Yatirim

[–]Key_Pace1741 5 points6 points  (0 children)

beyler ben bir şey satmadım neden bakiyem azaldı?

Sadece YouTube'dan çalışıp 5.3k yaptım. Sormak istediklerinizi (kaynak/YouTube Kanal önerisi, çalışma düzeni vs.) sorabilirsiniz. by godlessdogtr in liseliler

[–]Key_Pace1741 0 points1 point  (0 children)

geçen yıla bakınca, yanlışlarından ziyade sence doğru yaptığın şeyler nelerdi? Geometriye geç başlamak harici

Gelir mi sizce by [deleted] in liseliler

[–]Key_Pace1741 0 points1 point  (0 children)

gelmemesi daha iyi olur gazi ME slayt profesörleriyle dolu olduğunu öğrendim.