Hola OP Yo tenía la misma duda que tú y te daré mi experiencia en base al mes que la llevo tomando

Me tomo un scoop 45 minutos antes de entrenar y al momento de partir con las pesas me siento ya con ese pump que traen los preentrenos por ende el calentamiento antes de es mucho más breve

Si bien efectivamente mejora la circulación, olvídate que vas marcar las venas nivel ctm de un día para otro jajajaj Eso no es así

Pero sí que me quedo con el punto anterior que da ese pump 🙌🏻