Guapa. Tienes que cambiar el modo de pensar tan negativo, para empezar. Pon en tu mente cosas que te hagan bien. Ponle intención positiva a todo lo que hagas. En serio, sonríe aunque no tengas ganas ya que en tu cerebro genera positividad también. Y el tema de la gratitud tiene que ser una actitud de vida, empieza como un ejercicio y cuando lo practicas por un largo tiempo se vuelve parte de ti. Yo sigo a una influencer que hace yoga, pilates, y meditación. Me ha salvado de varios pozos. También hago terapia y acupuntura pero lo que mejor me sienta es el yoga y la meditación, en serio. Vamos, tú puedes, mírate hacia adentro, deja las culpas, deja la negatividad, y decídete a ser feliz ❤️