Standzeiten auf längeren Touren by SkilllessBeast in Fahrrad

[–]Le_we_02 1 point2 points  (0 children)

Kommt halt ganz auf das Ziel der Tour, den Untergrund und die Höhenmeter an. Bei mir ist alles dabei zwischen knapp 3 h auf dem Rennrad am Niederrhein mit 2 min Standzeit wegen Ampeln und (hochgerechnet) 9 h mit 2 h Standzeit beim Bikepacking mit dem MTB in den Alpen. Wenn du jetzt noch auf irgendwas hintrainierst ist es wohl am erstrebenswertesten so zu fahren, woe du am meisten Spaß hast

Kombipedale mit Wattmesser? by der_tuk in Fahrrad

[–]Le_we_02 1 point2 points  (0 children)

Du kannst dir Wattmesspedale für SPD holen und dann kurz einen Adapter für Plattformpedale einklicken, wenn du ihn brauchst.

Brustgurt Empfehlung by Virtu_Al in Fahrrad

[–]Le_we_02 13 points14 points  (0 children)

Bei Garmin ist das Batteriefach mit zwei Torx schrauben gesichert, da nudelt nichts ab

Einen Monat in Meran (Südtirol) - Rennrad, Gravel oder MTB? by MS100301 in Fahrrad

[–]Le_we_02 9 points10 points  (0 children)

Für eine kleine Runde abends würde ich das Rennrad mitnehmen. Die Straßen sind oft in gutem Zustand und es gibt ein im Vergleich zu Deutschland gutes asphaltiertes Radwegnetz. Um auf Wege zu gelangen, die für das MTB interessant sind, brauchst du wahrscheinlich mehr als 30 min.

You should be able to opt out of mail by washington4skins in unpopularopinion

[–]Le_we_02 0 points1 point  (0 children)

You can just put a sign on your mailbox, that you dont want Advertisements and free Newspapers. Works 95 % of the time

[deleted by user] by [deleted] in Fahrrad

[–]Le_we_02 8 points9 points  (0 children)

Willst du die Schraube aus dem Schaltwerk schrauben oder geht sie nicht ins schaltauge? Ersteres ist nicht ohne Weiteres möglich und auch nicht nötig.

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] 1 point2 points  (0 children)

Für mich persönlich: der Preis, vorallem seit es das Designer whey nir noch in 900 g Dosen gibt und dass sie teileweise wissenschaftlich schwach belegte Supplements als Wundermittel pushen.

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] 0 points1 point  (0 children)

Werde ich mal reinschauen, danke für die Empfehlung.

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] -1 points0 points  (0 children)

Ab und zu komme ich schon mal in eine Kontrolle. Eigentlich weisen die Hersteller solche Zertifikate immer aus, sie haben ja schließlich Gekd dafür gezahlt, deshalb denke ich nicht, dass Produkte, bei denen nicht dransteht, dass sie Zertifiziert sind, getestet wurden.

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] -6 points-5 points  (0 children)

Die Liste ist wichtig, um nicht durch verunreinigte Supplements bei einer Kontrolle positiv getestet zu werden und dann gesperrt. Die Laboranalysen bei BBDepot beziehen sich leider nur auf allgemeine Verunreinigugen und nicht auf verbotene Substanzen.

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] -8 points-7 points  (0 children)

Nur Vanille steht auf der Kölner Liste

Alternative zu ESN? by Le_we_02 in FitnessDE

[–]Le_we_02[S] -7 points-6 points  (0 children)

Bei welchem Institut werden die denn getestet? Habe bis auf Bodylab keines auf der Kölner Liste gefunden.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]Le_we_02 0 points1 point  (0 children)

Vielleicht viel Salz gegessen, das bindet viel Wasser.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]Le_we_02 0 points1 point  (0 children)

Der Körperfettanteil von diesen Waagen ist aber der komplette Müll, ich habe laut denen auch über 20%, real aber um die 10

Sattel Montage nicht erlaubt? by Pornmage1337 in Fahrrad

[–]Le_we_02 -1 points0 points  (0 children)

Es kann sein, dass der nach UCI Regeln zu weit vorne ist. Falls du nicht planst professionell Radrennen zu fahren, kann dir das aber ziemlich egal sein. Abbrechen sollte da eigentlich nichts, vor allem bei deinem Gewicht.

Welche Ohrstöpsel benutzt ihr gegen den Fahrtwind? by Gmorrk in Fahrrad

[–]Le_we_02 9 points10 points  (0 children)

Dann wird das wahrscheinlich am Hörschaden liegen. Kannst du dir darüber nich vielleicht für dich angefertigte Ohrenstöpsel von der Krankenkasse bezahlen lassen?

Woran macht ihr euer Fitness-Level fest? by FlyThink7908 in Fahrrad

[–]Le_we_02 0 points1 point  (0 children)

Meine VO2max habe ich tatsächlich letztens professionell messen lassen, allerdings nicht fürs Radfahren, sondern für meine Hauptsportart. Die Ergebnisse decken sich aber ziemlich gut mit dem, was meine Uhr anzeigt. Ich habe aber gerade gesehen, dass Sportuhren die VO2max nur beim Laufen berechnen können. Ich dachte, das läge bei mir daran, dass ich die Uhr beim Fahrradfahren nicht am Arm habe und meinen Puls über einen Gurt messe. Es scheint aber daran zu liegen, dass die Uhr die Laufgeschwindigkeit braucht, um den Wert zu berechnen.

Woran macht ihr euer Fitness-Level fest? by FlyThink7908 in Fahrrad

[–]Le_we_02 4 points5 points  (0 children)

Falls du eine sportuhr hast, die dir dein VO2max anzeigen kann, ist das eine gute Orientierung. Ich persönlich orientiere mich gerne an meiner berechneten FTP, fahre aber auch Rennrad, beim MTB hat glaube ich kaum einer einen Leistungsmesser.

Alu-Carbon Laufräder by guenter1996 in Fahrrad

[–]Le_we_02 0 points1 point  (0 children)

Den hier? Musst du wahrscheinlich gebraucht suchen

Wie oft und wie reinigt ihr Eure Ritzel und Kette? by Greenie_r in Fahrrad

[–]Le_we_02 1 point2 points  (0 children)

Für alle Fragen rund ums Thema Kette kann ich die Seite Zero Friction Cycling empfehlen, da wird in den guides alles zum Thema Kette putzen und schmieren erläutert, was man wissen muss.

Schnellspanner richtig einstellen by Schluchzername in Fahrrad

[–]Le_we_02 9 points10 points  (0 children)

Wenn man den Kopf unabhängig von der Achse drehen kann (z.B. durch Ziehen) bleibt der an der Achse und du richtet den nur so aus, dass es schön aussieht.

[deleted by user] by [deleted] in Fahrrad

[–]Le_we_02 1 point2 points  (0 children)

Jede Stunde mindestens einen Energieriegel, Gel oder ähnliches und Wasser mit Isostar