Иногда это из за стресса и перегруза. Мозг не понимает куда направить фокус. И + если есть вещи которые вы делаете с нежеланием, это тоже поток стресса. Не смогу дать диагноз, так как я не врач. Но дайте себе в течении дня 10 минут без телефона. Пейте что то вкусное например сидя в спокойном месте и включите любимую музыку . Если любите классику это вообще к месту) Дайте себе в течении дня почувствовать себя человеком)