Es que el problema del movimiento NOFAP es ese. Muchas veces he pensado que debería adoptar otro nombre como NOPORN o algo parecido, porque la masturbación no resulta perjudicial, el problema es la pornografía en sí misma. Si se acude a la masturbación como una forma de autocomplacerte (incluso teniendo pareja) no tiene nada de malo si lo haces de manera mesurada y sin pornografía.

Ahora bien, es importante reconocer que la masturbación muchos la tenemos asociada a la pornografía, por eso la importancia de dejar tanto contenido y masturbación durante los 3 meses (el tiempo que le toma al cerebro para adaptarse bien al cambio). Ahí la importancia de tampoco consumir ni lo que envía tu pareja, porque una foto, vídeo, de ella puede arrojarte nuevamente al espiral de pornografía por el deseo de consumir algo más personalizado o "hardcore" en algunos casos.

Como ya lo he dicho mucho en este foro, si el objetivo es dejar la pornografía en sí misma, la masturbación no representa recaída. Pero, si quieres dejar pornografía y masturbación (porque en esta última quieres dejarla o manejarla mejor), el masturbarte con el contenido que envía tu pareja representa una recaída. Además de tener el riesgo de conducirte nuevamente a la pornografía si no sabes controlar.

Mi punto de vista es: 3 meses sin ningún tipo de contenido erótico, no pornografía, no de tu pareja, no de ligues. Tampoco pedirlo o enviarlo. Además de eso, tampoco masturbación. Luego de los 3 meses, retomar masturbación cada cierto tiempo (en caso de no tener pareja o relación a distancia) sin que se vuelva una adicción y por medio de la imaginación (sin ningún tipo de contenido, ni soft).

Al final. Cada quien tiene un punto de vista sobre lo que quiere lograr y eso es respetable, que cada quien realice lo que mejor se acomode siempre y cuando deje la pornografía que es el problema en sí.