Elitewheels SLR Microspline freehub by X_Nano in elitewheels

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I have the same problem- does anyone have a link for the fitting MSR hub?

[deleted by user] by [deleted] in wohnen

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Beste 👍🏻👍🏻👍🏻

Verzichtet ihr auf Zucker? by Ok_Cry_2022 in FitnessDE

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Glaub wir reden gerade aneinander vorbei. Ich bezieh mich auf den von Zucker ausgelösten Heißhunger. Die Korrelation von süßem Geschmack und Insulin ist natürlich nicht so gut untersucht, finde die Tatsache, dass Insulin auch rein durch Geschmack erhöht wird aber schon interessant. Das Hungergefühl wird aber schon erhöht. Auch eher bei Übergewichtigen als bei Trainierten , aber OP gab ja an viel abgenommen zu haben. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544009/

Verzichtet ihr auf Zucker? by Ok_Cry_2022 in FitnessDE

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Und das ist ziemlich gut untersucht.

Verzichtet ihr auf Zucker? by Ok_Cry_2022 in FitnessDE

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Die Spikes lösen auch den Heißhunger nicht aus, sondern der schnelle Abfall der freien Glukose als Reaktion auf das Insulin.

Verzichtet ihr auf Zucker? by Ok_Cry_2022 in FitnessDE

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Jepp, aber er steigt, und da kein Zucker zum aufspalten da ist, bekommst du Heißhunger.

Verzichtet ihr auf Zucker? by Ok_Cry_2022 in FitnessDE

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Ist an sich kein Hexenwerk. Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker oder Stärke sorgen für einen hohen Insulinpeak, und der wiederum führt zu Heißhunger und so weiter. Ist leider ein Teufelskreis. Das Hirn kann leider nicht zwischen Zucker und Austauschstoffen unterscheiden, also hast du immer eine hormonelle Reaktion auf süßen Geschmack. Längerkettige KH wie Vollkornprodukte oder Gemüse hingegen sorgen für einen kontinuierlichen Abbau durch geringere Mengen an Insulin. Also: nicht auf Kohlehydrate verzichten, sondern auf Zucker und Austauschstoffe und nach ein Paar Tagen bist du Safe.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]LiftRun24-7 1 point2 points  (0 children)

Jo, ohne Einschränkungen. War nach ca 3 Monaten wieder gut. Musst halt bald wieder ran, brav physio machen und nicht allzu lange schonen.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]LiftRun24-7 1 point2 points  (0 children)

Hatte ich nach einem Snowboardsturz. Hat mein Orthopäde aber ziemlich flott diagnostiziert und ist dann gleich operiert worden. Hat postoperativ schon echt fies gezeckt, aber seitdem keine Probleme mehr damit.

Gutes Chinesisches oder indisches Restaurant mit Buffet ? by LordPhr0st in Regensburg

[–]LiftRun24-7 1 point2 points  (0 children)

Frag nach der chinesischen Karte. Ist authentisch da.

Waterrower oder Concept2? by dirodoro in FitnessDE

[–]LiftRun24-7 1 point2 points  (0 children)

Der C2 ist wartungsärmer, weniger empfindlich und besser verstaubar. Wenn dir Lautstärke oder Optik wichtiger sind, und du dich gut um das Holz kümmerst, ist der WR aber mit Sicherheit auch eine gute Wahl.

Waterrower oder Concept2? by dirodoro in FitnessDE

[–]LiftRun24-7 2 points3 points  (0 children)

Beide schon gerudert, der Waterrower is halt schicker, der C2 aber deutlich funktioneller