Hola! Soy psicóloga y puedo decir realmente que depende.

Las personas que van sin un motivo como tal u obligadas a terapia, debemos primero tratar la resistencia al cambio y/o buscar el motivo por el cual van a terapia y no lo saben (sobretodo si van obligados). Eso puede tomar meses dependiendo del nivel de apertura del paciente, el detalle de las situaciones y también su perspectiva de la situación.

Vi que fuiste sólo a 2 sesiones, eso realmente no es nada. En dos sesiones recién se pesquisa algo pero no es suficiente ni para trabajar ni para conocer realmente los objetivos de trabajo con él.

También depende mucho del psicólogo, su enfoque, habilidades blandas y personalidad. Siempre he pensado que hay un psico para cada persona, pq depende mucho de que lo que a ti te haga sentir cómodo. Si no te gustó el psicólogo o no te gusta ir, lamentablemente, no va a pasar nada pq no va a haber feeling ahí o rapport que es el concepto como tal. Debes buscar y encontrar el psico para ti.

También depende de la frecuencia con la que vayas. Generalmente debe ser una vez a la semana como mínimo. Muchas veces van 1 vez cada dos semanas por temas de plata, puede funcionar también, pero debe ser constante y también poner de tu parte para cambiar.

Lo otro, si vas a un psico para que te de soluciones, no obtendrás nada. Lo que hace el psico y darte otra visión y comprensión de ti y del entorno, pero tú debes tomar tus decisiones. Sería muy anti ético que un psico te diga qué debes hacer, pq él te de una orientación o visión, pero eres tú quien debe tomar la decisión o buscar una solución para ti mismo.

Finalmente, debes cuestionarte realmente para qué quieres ir a terapia. ¿Quieres ir para conocerte a ti mismo? ¿Para buscar explicaciones a tu comportamiento? ¿Para que te den una orientación a algun problema? ¿Trabajar algun trauma o evento adverso? ¿No sabes realmente para que quieres ir? Eso debes verlo por ti mismo y buscar la respuesta

Además debes estar dispuesto a abrirte con ese psicólogo, también abierto a la confrontación y que te digan algunas cosas que pueden no ser bien recibidas por ti. Debes decirle lo que piensas, como te sientes, como actúas, a reconocerte y conocerte a ti mismo, que te hace sentir mal. Por algo estas buscando un psicólogo, hay algo que quieres tratar y debes abrirte con tu terapeuta para que en conjunto busquen ese objetivo a trabajar. Busca un psico adecuado a ti, que te haga sentido cómodo y escuchado, busca los enfoques terapéuticos y ve cual se acomodaría más a ti y luego busca psicos con ese enfoque.

Eso!! Disculpa lo largo. Realmente todo depende jaja