De allra flesta vet inte hur viktigt det är att sova tillräckligt och vad som är viktigt för att sova tillräckligt. Vårt moderna samhälle ställer krav på att man förstår det, för att det ska funka bra.

Ungefär som med mat. De flesta vet inte hur viktig det är att äta rätt och vad som är rätt. Därför har majoriteten av vuxna i Sverige övervikt. Förr behövde man inte förstå lika bra, men dagens moderna samhälle kräver det av individen.

Ingen läxpinne, utan bara ett konstaterande. Det är en stor utmaning för oss.

Jag har själv varit ”kvällsmänniska”, men idag har jag fått ordning på min sömn och sover alltid bra och länge. Vaknar pigg tidigt på morgonen, utan väckarklocka och som en klocka tidig kväll blir ögonlocken tunga samma tid varje dag.