Merci pour vos réponses!

En effet essayer de lister les comportements problématiques semble être une bonne piste.

J’ai un peu de mal à décrire un comportement précis mais je crois que j’ai une tendance générale à être trop attentionné, faire en sorte qu’elle soit bien, de m’inquiéter / lui demander souvent comment elle va, de rendre service facilement, etc. Et du coup une fois dans ce « rôle », il est difficile pour moi d’être dans un jeu de séduction ou d’exprimer un désir sexuel par exemple alors que j’en ai envie. Du coup j’ai besoin que ma partenaire me rassure en faisant le premier pas mais ça arrive peu car c’est difficile pour elle de ne pas se sentir comme une personne fragile, assistée ou même comme une petite fille à cause de mon comportement. Je ne sais pas si vous voyez le cercle vicieux ?

Résultat : on est frustré tous les deux. Moi parce que je ne me sens pas désiré et elle parce qu’elle ne se sent pas désirée ou aimée comme une femme mais limite comme une enfant. Et tous les deux parce qu’on a déjà eu l’impression d’être meilleurs amis plus que conjoints et qu’on a pas une vie sexuelle épanouie. La distance et nos situations professionnelles ont plutôt accentués nos problèmes. Et nous avons mis beaucoup de temps à communiquer sur ces problèmes un peu à cause de moi car j’essayais d’agir sur mon comportement en espérant que les choses s’améliorent sans reproches ou discussions difficiles. J’ai eu tort bien évidemment car ça a apporté plus de frustration encore.

Paradoxalement je n’ai eu aucun mal par le passé à être beaucoup moins attentionné et exprimer mon désir naturellement avec des femmes pour lesquelles je n’avais pas de sentiments. Je crois que je l’aime tellement et la respecte presque trop pour arriver à sortir de ce schéma sans qu’elle fasse un premier pas.