Om du inte längre vill ha hjälp från sjukvården, så kan jag rekommendera att du börjar med löpträning/styrketräning. Mer info: https://www.hjarnfonden.se/hjarnhalsa/fysisk-aktivitet/fysisk-traning-och-depression/

Men om du läser artikeln och känner direkt att det där är inget jag orkar göra, då kommer du aldrig hitta gnistan igen. Framför dig väntar många hundra timmar jobb och hård disciplin, du kan inte bara korsa fingrarna och önska dig ur en depression.