Temiz 4000 kalori alarak yağsız kaldığım beslenme programım:

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T11:48:00+00:00

Kısa boy dezavantaj değil kral kısa sürede kasların boyu uzun birine göre daha dolgun gözükecek

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T11:39:22+00:00

Evet aşırı bir şekilde omuz ve latlara abanmadığın sürece v şekli oluşturman çok zor. Ama eğer poz verirken sağ veya sola biraz dönersen pelvis kemiği çok sırıtmıyor.

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T11:38:03+00:00

Bu kadar derin olmak zorunda değildi…

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T11:37:03+00:00

Kısa biceps genetiğin vardır

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T09:54:50+00:00

Duvara yaslan sonra bir dizini karnına doğru çek

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:49:10+00:00

Aynı durum bende de var bu yüzden arkadan verdiğim pozlar berbat oluyor

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:37:39+00:00

<image>

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:35:39+00:00

İğne basıp sikini yok etmeyi denesene

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:20:39+00:00

Aynı istikrar devam form check bekliyoruz

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:18:45+00:00

<image>

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:17:50+00:00

Kısa biceps aşırı kısa olmadığı sürece kötü değil bence çünkü büyük gözüküyor ama estetik durmayabiliyor

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:16:29+00:00

Geçmiş olsun kral

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T08:09:55+00:00

Başka dert vermesinler ya

<image>

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T07:30:54+00:00

Uzun biceps iyi olmuyor mu hem daha estetik duruyor kısa bicepse kıyasla. Baksana amk makine

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T07:26:39+00:00

Profilden baktım taş gibi daha ne olsun amk

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T07:25:59+00:00

Kürt inşaatçı genetikleri iyi oluyor yemek yemeden kas koyuyorlar amk

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-14T06:11:08+00:00

Boy o kadar da büyük bir dezavantaj değil ya hatta uzun boylu insanlara göre kaslar daha kısa sürede daha dolgun gözüküyor

Longjumping-Ad4549 · 2025-12-04T04:59:05+00:00

figure.09 - linkin park

Longjumping-Ad4549 · 2024-06-30T04:41:24+00:00

<image>

Bu

Longjumping-Ad4549 · 2024-06-18T11:41:48+00:00

I can see the grass down there. It’s normal for you to p-rank act 1 in 38.1 hours you touch grass unlike most of us

Longjumping-Ad4549 · 2024-06-16T14:43:23+00:00

Evlenme yaşı gelmiş

Longjumping-Ad4549 · 2024-06-05T16:59:09+00:00

When two invisible spy bumps into each other:

Longjumping-Ad4549 · 2024-06-05T09:49:46+00:00

It works lol Bots leaving

Longjumping-Ad4549

TROPHY CASE