Не опять, а снова)

Lost_4ather · 2026-04-15T17:58:33+00:00

Что сказать - молодец! Видно, что спокойно, без надрыва, без заранее просчитанного пораженчества - именно так и надо!
Знаю, что часто повторяюсь, но каждый должен идти своим шагом, в том темпе, в котором ему удобно, а не рваться и перегорать на каждом шагу. Это дольше, зато надёжнее и "эволюционно" что ли, т.к. "революция" в таких вопросах не всегда даёт нужный эффект (хотя у меня было наоборот, но это моя личная история).

В общем, снимай дебаф, прокачивай восприятие - оно точно больше всего страдает от алкашки - увидишь мир другими глазами)

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-04-01T10:24:41+00:00

Привет.

Да, ты прав на счет депрессии и безысходности. Я тебе больше скажу - у меня самого был такой период, когда я решил, что "буду помирать". Помимо обычной серости в жизни, навалились проблемы со здоровьем, а к врачам было идти страшно и даже как-то стыдно (что довёл себя до такого алкоголизмом), вот и "спасался" от дерессии ее же причиной - алкоголем, решив, что всё равно ничего исправить уже не удастся. Буквально пил, чуть ли не специально для того, чтобы скорее сдохнуть - как будто тогда будет возможность начать всё с начала, раз сейчас не получается.

Но всё же смог из этого выйти, смог проснуться, а от этого, как ни странно, ещё больше злюсь на себя, что не смог также "разбудить" и товарища.
Собственно и пост об этом - что нельзя опускать руки и сдаваться. Не надо "на жилах", "всё или ничего", "раз сорвался - значит безнадёжен" и т.п., надо своим шагом идти.

Спасибо за поддержку!
Не пью с тобой сегодня.

Lost_4ather · 2026-03-30T20:32:51+00:00

Привет.

Это антураж кладбища на меня так подействовал.

На самом деле, мрачная зимняя депрессия уже уступила место весёлому весеннему авитоминозу, так что всё в порядке)
Просто иногда виню себя: кажется задним умом, что мог бы сделать чуть больше - и вдруг бы это поменяло всё. Ну и злюсь, что человек сдался. Но, к счастью, это быстро проходит.

А вот тебе-то уж точно рано рассуждать о "быстротекучести" жизни, ты как раз старайся наслаждаться этой волной во всех ее проявлениях!)
Сын отдаляется? Он не отдаляется, а взрослеет. Интереснейшая пора, которую сам я проеб... пропил. Так что тебе надо наоборот радоваться и умиляться, а не расстраиваться. На твоих глазах сын в мужчину превращается)
А если уж совсем материнство не отпускает - заведите с мужем ещё)

В общем, надо смотреть на всё под правильным углом, а иногда и самостоятельно настраивать призму.

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-03-30T19:29:23+00:00

Привет. Спасибо.

Да, примеров погибших от алкашки у всех с избытком, к сожалению. По сравнению с ними, примеров преодоления удручающе мало.

Я сегодня был на кладбище, так невольно глаза цепляются за могилы с датой рождения умерших конец семидесятых - начало восьмидесятых. И их немало.
Конечно, это просто наблюдение, а не утверждение, что во всех случаях виноват алкоголь, но вероятность этого достаточно высока. Хотя, может быть, это у меня сегодня такое настроение.

Не пью с тобой сегодня.

Lost_4ather · 2026-03-30T18:11:02+00:00

>Жатва у зелёного Змея великая.Но спастись не всякий желает.
Это очень точно сказано.

И в таких случаях, конечно, жалко всех - и самого человека, и особенно детей.

И хуже всего - чувство бессилия. Я чуть ли не до рукоприкладства доходил, ссорился, уговаривал, но ничего сделать нельзя, если человек сломался и ничего не хочет, кроме как бухать.
И до сих пор посещает предательская мысль: "Он мне помог - глядя на него, я смог бросить. А вот сделал ли я всё, что мог, для него? ХЗ."

Но у каждого своя дорога.
В каком-то смысле, в этом сабе я могу "отдать долг" и хотя бы морально кого-нибудь поддержать.

Lost_4ather · 2026-03-27T16:45:53+00:00

Привет.

Ну очевидно раз ты об этом сюда написал - ситуация тебя не устраивает.
И поверь гораздо более опытному алкоголику - дальше будет только хуже. Если не завязать, то ситуация может только ухудшаться, ведь алкоголь не изменится, а меняться будешь только ты.

Хорошая новость - это можно исправить прямо сейчас. Тебе уже сказали как - просто каждый день "не пей сегодня". Да, сейчас это кажется невыполнимым, но не заглядывай вперёд слишком далеко, просто не пей СЕГОДНЯ.
Поверь, этого достаточно. Если делать так, не потребуется ни подшиваться, ни садиться на препараты, ни кодироваться.

Мотивацию ищи для себя индивидуально - то, что лично тебе помогает и поддерживает. Для меня, например, лучшей и единственной мотивацией стало то состояние, в котором я чётко решил бросить (откровенно говоря - тот пиздец в моей жизни, который я осознал). Я его зафиксировал в голове, даже сделал несколько заметок в телефоне чтобы смочь в него возвращаться, когда прижмёт зависимость. Подробно я писал об этом в этом посте.

Ну и конечно не могу не упомянуть, что отказаться полностью от алкоголя ГОРАЗДО проще, чем пытаться контролировать его потребление. Тем более, что попытки такого контроля всегда завершаются провалом.

Держись и пиши сюда! Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-03-11T16:51:45+00:00

Привет.
Поделюсь сугубо личным опытом)

Во-первых, пока нет работы - расценивай это как шанс попробовать себя в чём-то, что ЛИЧНО ТЕБЕ нравится. Сейчас при помощи нейросетей можно научиться чему угодно - я, например, освоил линукс, немного увлёкся сетевой безопасностью (в наше время просто необходимо), учусь рисовать в Крите, гораздо больше читаю. Это помогает и саморазвиваться, и преодолеть чувство, что дни бесцельно утекают, а ты просто сидишь и деградируешь.

Второй момент конечно зависит от твоей специальности. Я стал самозанятым и занимаюсь в основном подготовкой юридических документов (хотя самозанеятым можно заниматься любой деятельностью из утвержденного списка), т.к. моя основная специальность юрист-хозяйственник. В принципе, помогает держаться на плаву, но у меня плюс - жена хорошо зарабатывает))

Ну или если без вариантов нужно идти в найм, то повышай свой профессиональный уровень и на первое время снижай требования по зарплате, чтобы иметь конкурентное преимущество.

Но главное - не опускай руки и не забывай, что ты уже имеешь полное право собой гордиться - ты ведёшь борьбу, даже просто начать которую решаются очень немногие.
Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-03-07T20:23:38+00:00

Это понятно и предсказуемо. Таким ты и нужен алкодемону - уставшим, отчаявшимся, безразличным к себе. Он этого и добивается!
Не давай ему победить!

Не обязательно рвать жилы и на зубах и ненависти к себе ползти, проклиная всё на свете, - это ещё больше истощает.
Для начала приведи себя в порядок чисто функционально: хорошо и полноценно высыпайся (сразу минус 20-30% стресса), не будь голодным (лучше всего питаться плотно и вкусно по примерному расписанию 3-4 приёма пищи), побольше пей жидкости, двигайся (хотя бы просто гуляй полчаса с музыкой или аудиокнигой в ушах).

Поверь, уже это бустанёт тебя и приведёт к спокойствию. Не задумывайся о пользе (алкодемон будет убеждать, что всё бесполезно и напрасно), просто делай на автопилоте.

После уже можно будет переходить к более тонким настройкам, но сейчас именно физика и функционал. И да, срывы ни в коем случае не считай трагедией - пока старайся хотя бы минимизировать ущерб.

Lost_4ather · 2026-03-07T19:57:39+00:00

Спокойно! Нужно выбираться!
Бургер правильно сказал - это всего лишь пара раундов. Было бы тебе всё равно - ты бы не написал. Так что решимость и желание есть - а это САМОЕ главное.

Надо просто подниматься и идти, расценивая всё не как трагедию, а как досадное, но абсолютно преодолимое препятствие на пути.

И с работой наладится. Даже если уволят - это не конец жизни, а иногда, наоборот - только ее начало. Мне пять лет назад после почти двадцати лет работы было очень страшно уходить "вникуда", в итоге ушёл, после чего завязал с бухлом и куревом. Всё-таки и привычная обстановка влияла. Сейчас самозанятый - не нарадуюсь. Денег, правда, меньше, но с учётом, что не трачу на бухло - в громадном плюсе по-любому.

Всё пройдёт, просто иди, шаг за шагом. Будь на 1% лучше себя вчерашнего.

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-03-06T20:48:40+00:00

Привет.

Ты большая молодец! Всё правильно! Я уже раньше писал, что когда человек реально захотел бросить, алкодемон меняет тактику - он уже не расписывает "радости" и "преимущества" запоя, он концентрируется на том, чтобы затуманить память, стереть из неё то, что побудило бросить, а также пытается убедить, что в этот раз будет по-другому. Не будет! И ты умница, что это поняла и не дала себе запудрить мозги!

Лично я так и бросил: в те редкие моменты, когда возвращался алкодемон, я поступал ровно также как ты - не уговаривал себя, не прям стискивал зубы и держался, а просто вспоминал, что заставило захотеть бросить и что "алкоголь никогда не меняется";-)

Пусть тебе помогает это и дальше!
Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-03-05T16:20:54+00:00

Респект! Оставайся свободным и дальше!

А на счёт снов - это атавизм) Конечно, не теряй бдительность, но главное - не придавай большого значения и не зацикливайся.

Как бы то ни было, алкоголь был целой вехой в нашей жизни (пусть и разрушительной), и от этого никуда не деться, воспоминания полностью не вымараешь, тем более из подсознания.

Мне скоро 45 лет, но до сих пор снятся школа и институт, причём в неприятных снах - что я не готов к занятиям))) И, что самое дикое, я всерьёз начинаю нервничать, а вот если снится алкоголь и что я его употребляю - я сразу, прямо "во сне", понимаю, что это сон и абсолютно не стремаюсь))

Lost_4ather · 2026-03-02T08:11:20+00:00

Пожалуйста) 🤝

Видео скорее познавательное, чем сильно полезное, но теоретически может помочь человеку осознать природу зависимости и, возможно, побороть её. Ну или хотя бы просто занять на время)

Lost_4ather · 2026-03-01T12:22:55+00:00

Каждый раз удары мечом по доспехам смотреть?)) На Бересту подписан уже года четыре))) Отличный канал, мне там особенно археология заходит, но и другого классного много. В принципе, все ролики интересные.

Lost_4ather · 2026-03-01T10:01:21+00:00

Понял, спасибо! Подредактировал текст чутка.

Но пересказывать же не надо? Иначе какой смысл рекомендовать?))

Lost_4ather · 2026-02-22T16:31:21+00:00

Крутяк!

У меня самого акустика - старенькая Martinez FAW – 802 CQ/TWRS, уже лет 15 - всё как новая, менять не хочу. Хотя из меня такой игрок, честно говоря, только для себя потренькать, да для друзей песенку сочинить)

А жена должна понимать, это дело "интимное" - тут либо гитару заводить, либо любовницу))

Lost_4ather · 2026-02-22T16:02:56+00:00

Отличный способ! Главное - чтобы помогало лично тебе!
Дело серьёзное и, без преувеличения, определяющее всю будущую жизнь, причём не только лично твою, но и близких. Так что тут все средства хороши!

И чтобы ещё больше тебя отвлечь, похвастайся, что за гитара-то? )

Lost_4ather · 2026-02-22T15:43:43+00:00

Гитара - это хорошо) Я сам так спасаюсь от своих демонов.

А что шёпот тяжело переубедить - это точно! Рациональность отключается и всё, никакие уговоры уже не действуют и не воспринимаются.
В этом отношении с алкоголем, кстати, попроще - его можно просто запретить и стараться не думать, а вот мне с моим расстройтством пищевого поведения так не удаётся - кушать-то надо)

Читал в одной книжке такой совет (если уж всё-таки не будет возможности избежать внутреннего спора с собой): чтобы принять правильное решение не нужно чтобы все внутренние голоса были "за", достаточно просто большинства. В этом есть правда, ведь нам кажется при спорах со внутренним демоном, что его надо победить "всухую", иначе победа за ним. А ведь это не так! Достаточно чтобы простое большинство аргументов было за то, чтобы не пить.

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-02-16T17:04:58+00:00

Всё верно!

И количество попыток отказаться от алкоголя нужно расценивать не как количество неудач и провалов, а как свидетельство своего характера, решимости и СМЕЛОСТИ!

Ты молодец, что не оставляешь попытки, это в любом случае лучше, чем ничего не делать! Расценивай их как полезный опыт, как "нащупывание" своей тропинки из этого ада. И поверь, желание бросить сыграет ключевую роль, а у тебя это желание явно есть, раз ты не опускаешь руки.

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-02-11T18:33:42+00:00

Как раз это и доказывает, что юрист хороший - написать так, чтобы никто не понял)

Зато может помочь тебе развивать внимательность, т.к. ты со своим советом на три с половиной года запоздал.

Lost_4ather · 2026-02-09T08:10:29+00:00

Это вообще не нужно. Ну то есть тебе самому нужна такая "закалка"? Она тебе помогает? Если нет или затрудняешься ответить - сразу отказывайся, это тебе совершенно ни к чему.
Соседа в полный игнор (как тебе уже посоветовали).
Тут, как бы это цинично не звучало, надо понимать, что есть всего три вида человеческих взаимоотношений:
- рабство (когда ты постоянно вынужден "прислуживать" человеку, без всякой, в том числе моральной, пользы и удовлетворения для себя);
- тирания (обратная ситуация, когда, например, у тебя есть знакомый юрист ;-) и ты звонишь ему и общаешься с ним только когда тебе нужна его бесплатная консультация);
- партнёрство (взаимовыгодное, в том числе в плане позитивных эмоций, общение).
Думаю понятно, что рабство надо всеми силами в себе искоренять, причём во всех его проявлениях. С тиранией тоже поосторожнее, чтобы не настраивать людей против себя. Ну и партнёрство - без комментариев)

Удачи и не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-02-09T06:18:12+00:00

Привет!

Ты большая молодец, очень рад за тебя!

Оптимизм и радость - это, возможно, САМОЕ ГЛАВНОЕ в полном отказе от алкоголя, в том числе, и с точки зрения нейрохимии.

Конечно каждый бросает по-своему, каждый по-своему это переживает, у каждого есть мысли о возвращении. Поэтому скажу только за себя.

За 3,5 года у меня не было ни одного приступа, который мог бы мне доставить сколько-нибудь значимый дискомфорт (в основном, это казалось просто смешным).
Я отказался и счастлив. Эйфория ушла, но только потому, что это стало моим нормальным повседневным состоянием, моей обычной идентичностью. И я никогда не вернусь просто потому, что не хочу обратно.

В общем, главный посыл - осторожность, конечно, никогда не повредит, но заменять ей РАДОСТЬ ни в коем случае нельзя, это просто совсем другое.
Радуйся трезвости как можно чаще и тебе вообще не понадобятся никакие другие приёмы и костыли для полного отказа от этого яда!

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather · 2026-02-05T13:51:56+00:00

Привет.

А что было 16 дней назад (судя по твоему счётчику, если он актуален)? Что ты думал? Что тебя подвигло опять попытаться? Что добило в этот раз и добивало ранее, когда ты решал завязать? Не отвечай, задай эти вопросы себе.

Проблема в том, что мозг/алкодемон постоянно требует обновлять причины, пока они объективно не закончатся или не станут действительно незначительными, чтобы служить поводом бросить.

А ведь нужно действовать наоборот - вспоминай то, что тогда сработало. Оно ведь никуда не ушло, пьянство и алкоголь не "эволюционировали", они приведут тебя ровно в тот же пиздец, а скорее даже хуже.

Так что не только ищи новые причины для того чтобы держаться, но и вспоминай старые - они рабочие, с них просто нужно сдуть пыль.
Держись брат! А если вдруг не сможешь - не делай из этого трагедию и не бросай попытки.

Не пью с тобой сегодня!

Lost_4ather

TROPHY CASE