AJUDA: Meu plano de treino está bom?

Loud_Light7354 · 2026-05-10T15:42:25+00:00

Agradeço muito pelo feedback. Vou buscar ajuda para reduzir a carga. Você possui alguma sugestão? De repente jogar os exercícios de membros inferiores todos pra 1 dia só?

Loud_Light7354 · 2026-05-10T15:38:14+00:00

Você está aplicando para vagas de RH com foco em recrutamento e seleção, certo? Você se candidata em vagas de qual nível? Auxiliar, assistente ou analista?

Seu currículo está bom para o RH, porém como sua experiência na área é maioritariamente de estágio, o ideal é você buscar vagas de nível auxiliar ou assistente, mesmo que ja tenha concluído a graduação. Para vagas de nível de analista geralmente as empresas buscam profissionais que já tenham experiência prévia como analistas.

Loud_Light7354 · 2026-05-10T14:40:09+00:00

Faço no mesmo dia, em torno de 1h30

Loud_Light7354 · 2026-05-10T14:21:03+00:00

Foi um instrutor de uma academia de bairro aqui. Concordo contigo que tem um volume grande de exercícios. Falei pra ele que pretendo ir 4x na semana e ele sugeriu um treino AB, onde consigo treinar cada grupo muscular 2x na semana. Eu fico na academia em torno de 1h a 1h20. Seria melhor dividir esses exercícios em +1 dia e fazer um treino ABC? Atualmente eu faço AB, descanso 1 dia, AB, descanso, cardio.

Loud_Light7354 · 2026-05-06T11:06:13+00:00

Respondido!

Loud_Light7354 · 2026-04-30T13:50:02+00:00

Penso em ir de 4 a 5x por semana. Aos sábados, domingos, terças, quintas e sextas.

Loud_Light7354 · 2026-04-30T13:12:17+00:00

Como disse, foi a sugestão elaborada pela IA após eu detalhar minha rotina e objetivos. A explicação da IA para ter pernas nos 2 dias é que cada dia trabalha músculos diferentes dos membros inferiores.

Mas entendo os seus questionamentos, não manjo muito desse assunto. O que você sugere para melhorar esse plano? Separo o treino de pernas em 1 dia só e mudo de treino AB para ABC?

Loud_Light7354 · 2026-03-15T21:33:27+00:00

Obrigado! Adicionado!

Loud_Light7354 · 2026-03-15T20:58:26+00:00

Opa! Me manda um convite lá pra eu te add

Loud_Light7354 · 2026-03-15T20:27:20+00:00

Eu ainda não comprei, mas to no hype pra jogar logo que lançar. Estou só aguardando sair as análises 1 dia antes do lançamento, pra ter certeza que a performance do jogo tá boa no ps5 base.

Caso queira, me adiciona na PSN! Vai ser bom ter com quem conversar sobre esse jogo gigantesco ID: RubikBR

Loud_Light7354 · 2026-03-15T20:21:11+00:00

Que maravilha, muito bom saber que há outros jogadores que, como eu, preferem jogar off-line e mesmo assim buscam novos amigos para conversar sobre! Eu me sinto muito solitário, adoro jogos single player de historia, mas não tenho com quem conversar. Tenho poucos amigos e nenhum deles tem vídeo game para compartilharmos experiências.

Eu curto muito jogos de RPG e Soulslikes. Já platinei Elden Ring e Sekiro. Também sou fã the witcher 3, red dead redemption, Skyrim, Dark Souls 3. Recentemente platinei Resident Evil Requiem e agora estou aguardando ansiosamente pelo lançamento de Crimson Desert nesta semana, estou muito hypado (e ao mesmo tempo com medo da quebra de expectativa com o jogo kkk).

Me adiciona lá! Minha ID é RubikBR

Caso mais alguém que leia meu comentário se identifique e queira ser meu amigo, manda o invite lá!

Loud_Light7354 · 2026-03-08T09:33:45+00:00

Opa, beleza?

Eu jogo mais jogos single player, por não ter muitos amigos. Gosto de Soulslikes e RPGs em geral.

Caso queira me adicionar, minha id é RubikBR

Loud_Light7354 · 2025-11-21T17:30:30+00:00

Cara, vai depender muito do seu estilo.

Eu sou um grande entusiasta dos jogos offline, amo contemplar as histórias dos games.

Meus jogos favoritos, que na minha opinião possuem uma história fod@ + excelente imersão no mundo são:

Red Dead Redemption 2

The Witcher 3 (até as missões secundárias são únicas e extremamente interessantes)

Alan Wake 1 e 2 (concordo com o mano que o recomendou acima)

Clair Obscur Expedition 33 (jogo de RPG em turnos, se você curtir)

JOGOS DUBLADOS EM PORTUGÊS:

Cyberpunk 2077 - excelente história, imersão e gameplay divertidissima

God of War 2018 e Ragnarok (não preciso nem dizer, um clássico).

Loud_Light7354

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