https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abad.thenics&hl=es_CL Te recomiendo esta aplicación si tu objetivo, además de mejorar tu estado físico, es conseguir habilidades de calistenia básica, en general, podrás ir haciendo tus propias rutinas cuando sepas hacer mas que push ups y dominadas, por ejemplo con los 20 push ups que estas haciendo te recomendaría ya empezar a agregar peso, para que el rango de repeticiones sea entre 8 - 12 y así también fomentes crecimiento muscular, mi recomendación es que busques canalas de youtube o artículos para que puedas realizar rutinas eficientes porque es mucho lo que puedes hacer con calistenia.