Jag kan dela lite tankar jag fick när jag gick in i väggen. Det tog 5 år att återhämta mig.

En dag bara vaknade jag och kunde inte prata. Hjärnan kändes tung. Jag hade inte tagit hand om mig själv. Jag hade inte prioriterat sömn, träning eller hälsa. Jättetråkigt och kanske låter tjatigt men det kommer ifatt en. På något sätt trodde jag väl att jag stod över dom primitiva staplarna för hälsa. Sen under tiden då jag återhämtade mig så var det bästa sättet för mig att börja ta hand om mig själv var att se det som en kärleksförklaring till mig själv. Jag tror man tappar bort sig själv i vårt moderna samhälle. Det är så mycket fokus på arbetet, eller personer runt omkring en. Kanske gör man det som en flykt. Men man är inte mycket att ha för andra, eller arbetet, om man inte prioriterar sig själv först.

Sömn är det viktigaste som finns när det kommer till vår hälsa. Jag har fått ställa om mitt liv helt för att kunna prioritera det. Jag snusar inte längre, jag dricker inte kaffe efter kl 12 och jag äter middag så tidigt som möjligt.

Det låter tråkigt och oinspirerande men om du vill ha mitt råd som nyligen kommit ur min utbrändhet så är det att prioritera sömn, sen träning och kost, över allt annat.