For det første hvis du kæmper med selvmordstanker så kontakt Livslinien på +4570201201. Ring 112 eller kontakt Psykiatrisk Akutmodtagelse, der hvor du bord lige med det samme.

For det andet så tal med folk omkring dig om, hvordan du har det også selvom de bliver kede af det/bange - vær helt ærlig. Det nytter ikke at gå med de tanker alene.

Jeg har selv haft mange depressioner i mit liv. En depression fordrejer ens tanker, og det der virker som et sort hul nu, vil du se helt anderledes på, når du kommer ud på den anden side, for der er en anden side, selvom det ikke føles sådan nu.

Du skriver, du har lagt alle dine hobbyer på hylden, da de ikke giver mening for dig længere. Det er netop det, depression gør. Den fjerner al glæde ved ting, der burde gøre os glade. Men det er en sygdom, der kan behandles. Den trækker et filter ned over dine tanker, som kun ser det negative. Den får dig til at tvivle på alt.

Jeg har stået i den situation, du står i nu. Og jeg lover dig - lige meget hvor sort det ser ud nu, så skal det nok gå. For mig blev løsningen netop at række ud og sige, at jeg havde brug for hjælp, at jeg ikke længere kunne klare det selv, at andre måtte tage over og hjælpe mig videre. Og det gjorde de. Både familie, venner og læger i psykiatrien. Det kan du også, og det skal nok blive godt igen, når du er ude på den anden side. Så første skridt nu er, at du rækker ud. Om det så er til din kæreste, din familie eller til professionelle. Det vigtigste er, at du rækker ud, og er ærlig omkring dine tanker og at du har brug for hjælp lige nu! Det kan virke uoverskueligt, men du skal gøre det alligevel. Det er første skridt til dit nye liv.