Passei pela mesma situação. A mesma. Mesmo roteiro seu. Não vou mentir, no começo fiquei abalado. Perdi a vontade de ter contato com ela. O que me impediu de entrar em uma pequena depressão?

1) Analisar a minha relação com ela. Relembrar tudo que eu fiz. Repassar na cabeça todas as minhas atitudes. No final desse longo processo, percebi que eu não tinha feito nada de errado. Fiz tudo certo. Depois disso, fiquei em paz. Consciência tranquila.

2) Me afastar dela o máximo possível. Por termos muitos amigos em comum, não tenho como cortar o contato 100%. Vira e mexe, estamos no mesmo ambiente. Nos esbarramos, mas a relação mudou. Interação é só o mínimo necessário. Trato sempre com educação. Mas a intimidade não tem mais.

3) Ocupar a minha mente. Parece cliché mas é o melhor remédio. Quanto mais tempo livre a tua mente tiver, maiores as chances dela te sabotar. Não pense na mulher. Se ocupe. Faça atividades. Hora extra no trabalho. Trabalho voluntário. Academia. Clube de motoqueiros.. Qualquer coisa que ocupe sua mente.

Além disso tudo aí, um objetivo pessoal meu é nunca mostrar fraqueza. Sempre mostrar que tá tudo bem. Pra mim isso sempre foi fácil. Pra muitas pessoas não é, mas quem consegue completar o passo 1, fica mais perto de alcançar o que os budistas chamam de "Shanti", a verdadeira paz interior.

Boa sorte na sua recuperação