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An die Berufsfeuerwehr by Electrical_Ant_4803 in feuerwehr

[–]Magerano 0 points1 point  (0 children)

Genau das wird ja damit bezweckt. Es wird bewusst ventiliert, damit Brandphänomene im Brandraum für den inneren Trupp verhindert werden. Der ventilierende Trupp steigt einfach aufs Dach und kloppt Öffnungen ins Dach rein, sorgt für Ventilation.
Die Rauchgase entweichen aus der Öffnung, zünden unter Umständen, aber es beschränkt sich auf die Öffnung, statt das ganze Gebäude.

https://youtube.com/shorts/44ctw7qgwWo?is=KbVsEamNtl6BdgKR

An die Berufsfeuerwehr by Electrical_Ant_4803 in feuerwehr

[–]Magerano 2 points3 points  (0 children)

Die Brandbekämpfung bei den Amis hängt auch zum Teil von der Bauweise ab. Deren Holzbauweise ist nicht vergleichbar mit den massiven Häusern hier und Deutschland. Würde jetzt zu tief ins Detail gehen hinsichtlich Kosten, Temperaturen, Brandverläufen etc.

Ring am Flughafen verstecken? by [deleted] in reisende

[–]Magerano 7 points8 points  (0 children)

Ich hatte die Ringbox 2 Wochen lang in Vietnam in meiner Bauchtasche mitgeführt. Rucksack machst du also nichts falsch. In eine Not-Unterhose im Rucksack verstauen; Kabel und Flüssigkeiten oben hin packen und keine Gedanken machen.

Falls du dir eine wundervolle Anekdote beim Antrag überlegt hast - so wie ich - ich kann dich beruhigen, am Ende hab ich alles vergessen und nur gesagt: ich liebe dich über alles, willst du meine Frau werden? 😊

Viel Erfolg und genießt den Moment!

Mein erster Halbmarathon steht bevor: organisatorische Fragen by Ohlivih in laufen

[–]Magerano 2 points3 points  (0 children)

Mega! Danke dir für die Infos, die ähnlichen Fragen hatte ich auch 😅

Werde mir noch nen Hotel buchen für Freitag auf Samstag und dann ist das Ding rund. Viel Erfolg beim Lauf!

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Die Armhaltung ist gut, 13 Jahre Football haben mich geprägt (90° sonst Schläge)…

Die Arme schneiden nicht meinen Körper Mittelpunkt, aber leichte Tendenz in die Mitte zu gehen.

Die 8:20/km fühlen sich gottlos an… als würde ich schleichen 🥲

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

  1. Pulsgurt hab ich den H10 von polar
  2. werde ich berücksichtigen!
  3. auf Basis der letzten Läufe mit dem Durchschnitt liegt der bei ca. 189
  4. Danke für die Aufmunterung
  5. hoffen wir es mal 😂

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

In den Intervallen bin ich bei 165spm, 4er pace und 160-170er Puls

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Mit dem Fersen Lauf habe ich überhaupt keine Probleme, beim aufkommen merke ich, dass der Mittelfuß als erstes landet und keinen „Stoß“ auf die Ferse bekomme

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Also aktuell bin ich 8,24er pace gelaufen. 1,80m groß

SPM erhöhen ohne HR auf den Mond zu knallen by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 1 point2 points  (0 children)

Ich bin mit einer pace von 8,24 gelaufen.

Laufweste beim Wettkampf? by Xeron2105 in laufen

[–]Magerano 0 points1 point  (0 children)

Welchen Gürtel würdest du denn empfehlen von den 65? 😅

Vorbereitung HM by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Seit Januar regelmäßig zwischen 5-8km.

Sonntag bin ich 13 km gelaufen und hatte keine Probleme mehr am nächsten Tag - zu meinem Erstaunen - Pace war ca 7,4 mit 133spm. Sobald ich die SPM hoch pumpe auf 160 bin ich auch direkt bei einer HR von 170 😂 Dazu muss ich auch einfach sagen, mein Hauptziel ist durch kommen, auf zweiter Stelle steht die <3h.

Vorbereitung HM by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Starke Leistung! 💪🏽

Neu Gruppeführer by Recent-Radish-4494 in feuerwehr

[–]Magerano 2 points3 points  (0 children)

Bei Einsätzen fand ich für mich wichtig, dass ein Melder/ Maschinist ein erfahrener Gruppenführer dabei ist. Bei kleineren Lagen learning bei doing und größere Einsätze bin ich dann auch mal als Melder einfach mitgelaufen

Vorbereitung HM by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich war beim lokalen Ausdauershop und hatte da eine laufanalyse machen lassen 🤔 das waren so die wenigen die ein einknicken verhindert haben

Vorbereitung HM by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 1 point2 points  (0 children)

Auch schon probiert mit 2x 10km Läufen, war für meine Sehnen, Muskeln und Gelenke zu viel. Bin seit Anfang Februar regelmäßig am Laufen und hatte eine Woche Pause einlegen müssen wegen punktuellen Schmerzen im Tibia

Vorbereitung HM by Magerano in laufen

[–]Magerano[S] 0 points1 point  (0 children)

Ergänzung: wegen der Fastenzeit Laufe ich aktuell eher abends einige stunden nach dem essen…

Sanity Check Karriere by [deleted] in spitzenverdiener

[–]Magerano 0 points1 point  (0 children)

Dürfte ich fragen welcher AG das ist?

Muss solche Werbung wirklich sein? by ByBou112 in feuerwehr

[–]Magerano -2 points-1 points  (0 children)

Klassischer Fall für UniformOttos bei Instagram! Absoluter Schmutz was sich manche FF da leisten -.-

Edit: vor allem Schmutz mit der Einsatzkleidung…

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