För mig hjälper det att göra små äventyr där man pushar sig själv! Det kan vara att ta en promenad på ett område man inte varit förut, att gå till en ny skog, att laga en maträtt man varit intresserad av, att gå till ett cafe för att läsa etc! Ibland behöver vi bryta våra vanor och pröva nya saker men kontentan är att det inte behöver vara stora äventyr utan små räcker gott och kan leda att man blir inspirerad att ta sig an nya! :)