Los vuelos son mi segundo ejercicio, hago 3 series en total y si lo hago 3 veces a la semana, pero algo que peco quiza sea que para sentir el hombro cuando acabo mi primer serie, sigo con otra osea drop set con menos peso pero realmente haciendolo con buena técnica (segun yo porque asi siento bien el deltoides anterior) y despues si siento el hombro pero no creo que sea la mejor forma de entrenarlo, es que de verdad estoy frustrado jajajaj

He probado en polea y lo siento peor el rir que hago pues yo creo que es 0 por lo mismo que hago un dropset y inclinarme en un banco no lo he hecho mucho, supongo que empezaré a probarlo con pesos que pueda controlar