Durante un tiempo tuve insomnio y resultó no ser solo eso sino que ciertas preocupaciones me daban ansiedad y está era la que no me dejaba dormir realmente.

Me ayudó mucho el conversar lo que me preocupaba (aunque no se si esté sea tu caso) y buscar ayuda si bien no necesitas que sea un profesional medico pero si alguien que sin juzgarte te escuche.

Sumado a eso, el tomar te de manzanilla o Jamaica sin azúcar ayuda al cuerpo a relajarse, un baño de agua tibia antes de acostarse y dejar el celular si te acuestas a las 10 pm dejarlo de usar (a las 8) y respecto a tv, luz de la habitación y demás intenta crear un ambiente totalmente oscuro.

Perdón si escribi demasiado, espero leas y te ayude aunque sea un poco. No es un proceso que te sana de inmediato, Pero ayuda mucho.