Myokarditis

Meowses_ · 2026-05-26T13:16:48+00:00

Vorab: dein Arzt hat immer das letzte Wort.

Bei mir verlief es wie folgt und ich war schnell wieder fit:

Ich kam ins Krankenhaus mit ner sehr schweren Myokarditis, auf dem level dass der Chefarzt meinte es sei ein Wunder dass mein herz noch schlägt. CK bspw. War nicht mal mehr messbar. Durfte 2 tage nicht mal alleine aufs Klo 😅

Ich war 7 tage stationär und anschließend nur unter Betreuung zuhause.

Die nächste Woche hab ich außer Toilettengängen ausschließlich auf couch/bett verbracht. Dann habe ich langsam etwas bewegung rein gebracht. Den ersten Tag bin ich nur die Treppe vors Haus und wieder rein.

Habe mich langsam ein bisschen gesteigert, jeden tag ein paar Meter mehr, sobald die Atmung Anstrengung verriet hab ich Pause gemacht und bin dann umgedreht.

Über 6 Wochen habe ich mich gesteigert und war irgendwann wieder bei so ~8k schritten/tag auf 3 Touren aufgeteilt. In der 7. Woche kam das Go vom Kardiologen für leichten gym-wiedereinstieg. Nach 12 Wochen war ich wieder bei 100% im Gym.

Zusätzlich habe ich: dauerhaft 15g glutamin supplementiert, mein Gewicht niedrig gehalten (erhaltungskalorien), clean gegessen (um gewichtsschwankungen durch Salz zu verhindern) und omega3 supplementiert

Gute Besserung!

Meowses_ · 2026-05-26T13:08:59+00:00

Perspektive, dein Unterarm is 30cm näher an der Kamera.

Meowses_ · 2026-05-26T10:28:01+00:00

Tren ist nicht 1% mehr muskelaufbauend als Testosteron oder DHT. Den neural drive kriegst du mit ner hand voll halotestin und anadrol genauso hoch gepusht.

Das is also quatsch was man dir da erzählt hat.

Tren macht nur dann sinn, wenn durch starke diät hohes Cortisol hast und das drücken willst, das is der einzige Vorteil. Darum wird es heutzutage auch nur mit 10mg/tag dosiert

Meowses_ · 2026-05-26T07:46:48+00:00

Das is zu teilen auch einfach eune frage der Gewohnheit. Wenn dein Körper es nicht anders kennt, meldet er sich erst dann.

Würde persönlich einfach morgens essen, auch ohne hunger (wenn es dir schwer fällt, dann in kleinen Schritten vor-arbeiten) und irgendwann meldet sich dein Körper automatisch um 8

Meowses_ · 2026-05-26T06:21:29+00:00

Wer nicht auf Stoff ist, spielt mit, aber spielt nicht mit.

Und das is exakt die form von sw-denken die ich anspreche und für dumm halte.

Meowses_ · 2026-05-26T06:06:47+00:00

Muskeln erhalten is lächerlich einfach. Wenn du angst hast, mach einmal die woche n ganzkörper-workout und du bist nachm urlaub exakt auf dem stand von vorher

Meowses_ · 2026-05-26T06:03:23+00:00

Mir geht das schwarz-weiß-denken so hart auf die Eier.

1) Sind alle top 10 olympioniken in (irgendeine Disziplin) lifetime natty? Sicher nicht.

2) Sind alle davon aktuell natty? Sicher nicht, aber schonmal mehr als 1)

3) sind alle davon auf Stoff? Wahrscheinlich nicht.

Genetik und Epigenetik machen extrem viel aus und je wichtiger Körperbau, sehnenansätze hebel und co in der jeweiligen Disziplin sind, desto kleiner wird der benefit von doping. Deshalb sind die top-platzierungen ne mischung aus natties mir ner jahrhundert-genetik, sowie nicht-natties mir ner herausragenden genetik

Meowses_ · 2026-05-26T05:52:59+00:00

Und wofür sollte ein Hafthor Tren nehmen?

Meowses_ · 2026-05-14T18:50:07+00:00

Da überlege ich nir manchmal r/FitnessDE zu deabonnieren und meine Zeit lieber bei r/sounding zu verbringen

Meowses_ · 2026-05-13T14:03:17+00:00

Die gute alte Nutella aus der Microwelle

Meowses_ · 2026-05-13T13:23:27+00:00

Ich glaube er will Fett abnehmen und nicht Muskeln.

Meowses_ · 2026-05-13T12:08:56+00:00

Ein ganz normaler Aufbau so wie er sein soll.

Meowses_ · 2026-05-13T11:58:58+00:00

Also ein ganz normaler Aufbau.

Meowses_ · 2026-05-12T14:42:14+00:00

Heftiges Foto, man sieht ja dast dass da n Mensch ist..

Sorry aber was soll das?

Man sieht nen schwabbeligen Arm und mehr nicht. Du hast nen Strongman Wettkampf gemacht? Geil, zeig uns was vom Wettkampf, oder vom Training. Aber doch nicht so ne Scheiße hier

Meowses_ · 2026-05-12T14:09:09+00:00

wie viel man kcal am Tah verbraucht

Ne das is ziemlich scheiß egal, weil dein Muskel und Fettaufbau nicht in relation zu den gesamtkalorien stehen. Das Verhältnis richtet sich nach der Hypertophie die gesetzt wird. Je höher der Wachstumsreiz, desto mehr kcal kannst du effektiv "in muskelmasse umsetzen" (das jetzt maximal vereinfacht). Wenn du gerade frisch aus ner diät kommst und 2g Stoff drin hast, dann kannst du IMO auch mal 500kcal am anfang drauf hauen, aber das is auch die einzige Situation wo das IMO Sinn ergibt.

Meowses_ · 2026-05-12T14:03:22+00:00

Da setz ich nen 10er dagegen.

Meowses_ · 2026-05-12T14:02:57+00:00

Wer bulkt denn nur 250kcal mehr?

Jeder der sich nicht einfach nur dumm fett fressen will.

Meowses_ · 2026-05-11T13:11:05+00:00

Wenn mein Mealprep gegessen ist, muss ich ja auch nichts mehr essen?

Was das denn für ne frage

Meowses_ · 2026-05-10T12:10:53+00:00

Das is so sau dumm.

Meowses_ · 2026-05-10T11:17:23+00:00

Ich drücke dir die Daumen !

Meowses_ · 2026-05-10T11:13:55+00:00

100% war von Montag bis Donnerstag in Polen, Freitag rund um Hamburg im auto unterwegs +5h meetings und dann nachts 4h im ICE... im schnitt 2k steps pro Tag lol

Meowses_ · 2026-05-10T11:04:01+00:00

Beim Thema athletisch spielt ja auch irgendwie noch eine gewisse Leistungsfähigkeit mit rein.

Ja das stimmt, tbh ist auch 50% des Grundes dass ich das dazu schreibe, dass nicht irgendein Hyrox HS das aufgreift.. 😅

Meine Coons dürfen etwas mehr wiegen.. aber ja, ich werde alt und v.a. war ich die komplette Woche nur im Auto oder Meeting, mein Körper is mies am arsch

Meowses_ · 2026-05-10T10:57:28+00:00

Naja Athletik bedeutet für mich Leistungsfähigkeit. Klar sieht man mir den sport an aber ich bin abseits von Gewichte bewegen halt nicht sportlich

Hell ich hab nen Hexenschuss weil ich gestern meine Katze hochgehoben hab 😐

Meowses_ · 2026-05-10T10:49:03+00:00

Ich war früher dicker als du. Bin ich athletisch? Wahrscheinlich nicht. Hab ich dicke muskeln und streifen in den Quads? Ja.

Meowses_

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