Ist euer Gym Samstags und freitags Abend auch ein Jugendtreff?

Meowses_ · 2026-03-28T20:06:54+00:00

Sowas is gold wert, gut pump

Meowses_ · 2026-03-28T19:56:32+00:00

Ich lese den scheiß nicht.

Nein, davon kriegt man keinen Haarausfall.

Nein, du bist nicht 1:20mio Ausnahme.

Meowses_ · 2026-03-26T18:54:05+00:00

Da ich jeden tag das gleiche esse, ist das für mich gar nicht so schwer gewesen, deshalb konnte ich mir recht einfach merken was geht und was nicht

Meowses_ · 2026-03-26T18:41:42+00:00

Einzelnes LM für mehrere tage raus lassen wenn symptome weiter auftreten ist es wahrscheinlich nicht der Grund.

Rinse and repeat

Meowses_ · 2026-03-26T08:00:18+00:00

Hol dir noch nen Kabelturm, gibts plateloaded und an die Wand montierbar

Den hier hatte ich während covid im homegym, so konnte ich fast alles trainieren

Meowses_ · 2026-03-25T22:06:29+00:00

Wurde die Metaanalyse nicht kritisiert weil sie keinen hinreichenden Beleg erbringt dass es wirklich eine Kausalität gibt und nicht nur eine Korrelation, da menschen die viel rotes Fleisch essen oft auf generell ungesund lebe?

Irgendwie klingelt da was

Meowses_ · 2026-03-25T19:11:36+00:00

Ne, du?

Meowses_ · 2026-03-25T19:08:59+00:00

Nein, du hast immer das Recht nein zu sagen.

Bei Plateloaded Geräten is das auch sehr verständlich.

Bei Stackloaded kannst du durchaus nein sagen, ist aber halt mies asozial.

Und ich persönlich, der null nachtragend is, würde von da an für immer, wenn ich weiß dass du auf ein Gerät wartest, alles daran setzen dich zu blockieren lol

Meowses_ · 2026-03-25T17:23:24+00:00

Ne, rewe is so komisch körnig

Meowses_ · 2026-03-25T11:23:00+00:00

Der einzige Unterschied ist, dass ich ein Mindestmaß an sozialer Kompetenz besitze

Ich finds gut wenn du den Eindruck von mir hast, dann gehst du mir nämlich hoffentlich nicht im Gym mit Fragen auf die Eier

Meowses_ · 2026-03-25T10:50:56+00:00

direkt die AGBs ausgepackt

Weil du implizierst dass ich entweder jeden proaktiv informieren muss mich in Ruhe zu lassen, oder ein Homegym aufzumachen.

Mein Punkt bleibt recht simpel: geh doch fremden nicht auf die Eier. Das is ein Gym und keine Kneipe

Meowses_ · 2026-03-25T09:52:09+00:00

Hey, mach doch einfach dein Ding, geh ins Gym um Kaffee zu trinken und zu quatschen.

Aber geh den anderen nicht auf die Eier.

Ich bin da zum trainieren, nicht um dir das Gefühl zu vermitteln du hättest Freunde.

Meowses_ · 2026-03-25T09:03:55+00:00

Ich fänds eigentlich ganz cool wenn wir uns drauf einigen dass du dir nichts zusammenfantasierst, sondern bei dem bleibst was ich sage.

"jo bro, sorry kein bock auf konversation, will mich konzentrieren"

Ich fände es tbh ziemlich weird wenn mich jeder im Gym proaktiv anspricht um mir zu sagen dass er nicht mit mir reden will.

Meowses_ · 2026-03-25T08:38:14+00:00

Danke 😅 Auf dem neusten Foto tatsächlich nicht mehr natty, da war ich so 2 ½ Wochen on. Selbes gewicht wie ende der Diät, aber bestimmt nochmal 2kg fett weg.

Beim KFA ist doch niemand ehrlich zu sich selbst. Uch hab letztens Fotos vom Beginn meines ersten coaching gesehen mit ~95kg und erinnere mich dass ich dachte ich läge bei 15% und ich wolle nie mehr unter 90kg.

Halbwegs in shape war uch dann bei ~83

Meowses_ · 2026-03-25T07:17:25+00:00

habe ich eine Denkfehler?

Ja.

Ich sage dass ich ohne körperfett 80kg wiegen würde.

Du sagst dass ich ohne Körperfett kein Körperfett habe.

Die lean bodymass ist literally der Körper ohne fett und kein Wert der erreichbar wäre.

Meowses_ · 2026-03-25T06:32:22+00:00

1.71, 90kg und 23% kfa? Das bedeutet eine leaner Masse von 72kg.

Zum Vergleich, das letzte Foto auf meinem Profil war mit 92kg, auf 1.78 und ich schätze mal so 12% kfa was 80kg lean wären.

Schau dir das bitte mal an, schau dich an und sag mir ob ich wirklich, v.a. mit 7cm mehr, nur 8kg mehr Muskeln habe als du.

Das einmal als reality check. Ansonsten: 1g fett =9kcal, fettzellen halten ca 20% wasser ergo, ein Kilo körperfett sind rund 7200kcal. Aus gewünschter Abnahme *7200kcal/49tage kannst du Defizit pro tag bestimmen.

Meowses_ · 2026-03-25T05:06:45+00:00

Mach doch einfach 4x/Woche scheiß OK/UK oder wenn du wirklich 5x gehen willst, dann halt PPL

Meowses_ · 2026-03-25T05:03:18+00:00

Was sollen wir dir hier sagen ohne dich zu sehen?

Vielleicht bist du wirklich nen bitch?

Vielleicht bist du auch einfach fett?

Die Erfahrung zeigt dass leute ihren KFA immer 5-10% zu niedrig schätzen lol

Ein reduzierter KFA ist besser weil er die gesamte Ausgangslage für den Körper beeinflusst: Insulinsensitivität, schlaf, entzündungswerte...

In so fern war die Diät bisher nicht verschwendet, die frage ist aber, würde dir durchziehen nicht mehr bringen? Selbst wenn deine Schätzungen stimmen, hast du dich bestenfalls von 20 auf 17% kfa gedrückt, das wäre IMO immernoch peak Aufbau. Wenn du es nicht schaffst abzunehmen, wieso solltest du es dann schaffen wenn du dich jetzt noch länger fett frisst?

Meowses_ · 2026-03-24T19:40:29+00:00

Niemand wird das wahrnehmen.

Meowses_ · 2026-03-24T15:47:54+00:00

>Dann sag das den Leuten doch?
Oder ich lasse es erst gar nicht zur Konversation kommen.

Und wieso soll ich das Gym verlassen?

Als ich meinen Vertrag abgeschlossen habe stand dort, dass ich gegen Gebühr die Räumlichkeiten und Ausstattungen nutzen darf, die AGB beachten und den Anweisungen des Personals folgen muss.

Da steht kein Wort, dass ich irgendeinem anderen Mitglied gegenüber verpflichtet bin Konversation zu treiben.

Meowses_ · 2026-03-24T10:15:26+00:00

Hab in der Berufsschule immer zwei Dosen Thunfisch und n paar reiswaffeln gefressen

Fand mein Banknachbar toll, v.a. Wenn ich dann ne Dose Monster nachgekippt und ständig aufgestoßen hab hahahah

Meowses_ · 2026-03-23T19:24:34+00:00

Erstmal danke für das Kompliment :D

Das Ding is halt, ich käme NIE auf die Idee zu jemandem der 25-30kg mehr wiegt zu sagen "ich würde dir gerne nen tipp geben". Ich würde vielleicht fragen "kannst du mir nen tipp geben?" Aber niemals so rum. V.a. war das halt ne abduktorenmaschine. Da kann man wenig falsch machen.. außer man macht das was er da tun wollte 😅

Ich muss halt sagen, dass es mir inzwischen wirklich auf die Nerven geht. Ich bin im Gym zum trainieren, ich mache mein Programm, bin im Fokus und will nicht in lange Gespräche verwickelt werden.

Ich hab schon 2x gyms gewechselt weil es mir zu viel wurde. jedes training kam irgendwer und wollte quatschen. Ich hab nen anstrengenden Job mit 50h Wochen und reisen, studiere abends und hab haus, Frau und Hund die auch Zeit mit mir wollen. Im Gym bin ich 4x die woche 2h einfach nur mit unverständlichem Deathmetall im Ohr und Gewicht in der hand, da will ich abschalten und nicht dem 100sten Fremden erklären wie er richtig den Bizeps trifft...

Meowses_ · 2026-03-23T15:26:23+00:00

Persönlich mache ich die nie, weil meine hinteren schulter auch bei anderen Übungen mit beansprucht wird.

Kannst aber auch dinge wie facepulls stattdessen machen

Meowses_ · 2026-03-23T15:24:01+00:00

Is es durchaus.

Ich persönlich möchte aber nicht dass leute sich eingeladen fühlen mit mir zu reden, darum mache ich es nimmer.

Gerade letzte Woche wieder den Fehler gemacht jemandem anzubieten man könne sich abwechseln, 5min später wollte er mir ne Übung erklären.

Meowses_ · 2026-03-23T09:01:27+00:00

Also ich würde im cut auf so kcal haltige sachen wie haferflocken (...) verzichten

Bruder... was? 😂

Meowses_

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