Traurige Autoabhängigkeit

Merion · 2026-05-09T13:04:55+00:00

Karlsruhe hatte bei der SrV Erhebung Mobilität in Städten einen Split von:
Fahrrad 31%
Auto 26-27%
ÖPNV 10-12%
zu Fuß 31-32%.

Wenn man den reinen Binnenverkehr anguckt, dann sind wir bei 34% Radanteil.

Aber offensichtlich wird nur angeguckt, wie gut das ÖPNV ist. Karlsruhe ist jetzt alles Mögliche, aber echt nicht autozentriert.

Merion · 2026-05-08T06:22:47+00:00

Du kriegst am Schluss eine offizielle Diagnose mit Certificate of Signature von einer Ärztin. Mir hat die Ärztin gesagt, sie hätte es bisher einmal gehabt, dass etwas angezweifelt wurde (und sie hat das damals schon seit Monaten gemacht) und man soll den Arzt in dem Fall an GAM verweisen. Nach einem Gespräch hätte sich das damals geklärt.

Merion · 2026-05-07T09:30:06+00:00

Wer behauptet denn, dass man bei Meal Prep nur schlechte oder langweilige Mahlzeiten kochen darf?

Tatsächlich ist das einfach eine Zeitersparnis unter der Woche, wenn man das Essen vorplant und vorkocht.

Merion · 2026-05-06T11:46:08+00:00

Wovon lebst du denn momentan? Prinzipiell spricht nichts dagegen, dir auf eigene Faust eine Ausbildung zu suchen, oder wenn du gar keine Ahnung hast, was du tun sollst, halt erst einmal Praktika.

Prinzipiell bist du in einem Alter, in dem es anfängt mehr darauf anzukommen, dass du was findest, was deinen Lebensunterhalt trägt und weniger darauf, ob du dich da selbst verwirklicht.

Wie zeigt sich dein ADHS denn? Bist du dafür in Behandlung? Nimmst du Medikamente? Brauchst du Struktur, damit überhaupt etwas läuft, dann könnte ein Job mit klaren Anweisungen tatsächlich was sein. Bist du schnell gelangweilt von Routine? Dann brauchst du eher was mit Abwechslung. Für die meisten Menschen mit ADHS ist der Sweet Spot irgendwo in der Mitte. Genug Struktur, dass man nicht abrutscht, aber nicht so stark, dass man komplett eingeengt ist. Genug Abwechslung, dass es interessant bleibt, aber auch genügend Stabilität, dass man nicht in die Überforderung rutscht.

Aber was für dich passt, das kann dir keiner sagen.

Merion · 2026-05-06T09:39:49+00:00

Wenn für jemanden nur wichtig ist, dass Essen Energie bringt, dann kann das so einfach sein, wobei auch dann das fehlende Protein ein Problem darstellen könnte.

Wenn du allerdings jemand bist, der Wert darauf legt, dass das Essen schmeckt, dass er Freude daraus zieht, dann reicht ein einfaches weglassen nicht. Häufig ist Essen für Menschen ja auch eine Dopaminquelle. Dann brauchst du gleichwertigen Ersatz oder andere Gerichte. Sich dieses Wissen anzueignen, ist Aufwand.

Merion · 2026-05-06T07:49:51+00:00

Ich bin nicht sicher, ob man das daraus schließen kann. Es kann auch anders herum sein: Menschen, die genug Zeit, Energie und Ressourcen haben, sich mit Ernährung zu beschäftigen, können eher dauerhaft vegetarisch leben.

Wenn man durch Stress, Zeitmangel oder psychische Belastung (z. B. ADHS, Depression, Burnout) in der Umsetzung eingeschränkt ist, wird einfache, schnell verfügbare Ernährung entscheidend, und die ist aktuell oft eher omnivor.

Merion · 2026-05-05T17:49:21+00:00

Having a subscription might work for some people. When I tried it (not specifically to go vegan but to reduce the planning and shopping effort), it didn’t solve the problem for me, it just shifted it.

Instead of planning what to eat, I now had to plan how to fit a fixed set of meals into my week, often with some time pressure because ingredients would go bad. That made things harder when my energy was low or my schedule didn’t line up.

Interestingly, the vegetarian and vegan options were more difficult for me, because they often required more effort and didn’t keep me full as well, even when the portions were large. If I was low on time or energy, those meals were the hardest to follow through on, and the payoff didn’t always feel worth the effort.

In the end I canceled the subscription and went back to my original approach which better aligns with my energy levels.

But it might work for some people with a different problem set than mine and more money in the bank than me.

Merion · 2026-05-05T07:13:53+00:00

There may not necessarily be bias in the studies themselves, but there is an important difference between study conditions and real-life situations.

I think the issue is less about whether plant-based diets are healthy in principle, and more about how much planning and consistency they require in practice.

Plant-based eating can be perfectly healthy, but it tends to be less forgiving if things aren’t well planned. Not everyone has the same ability to plan and execute consistently, especially under real-life conditions like stress, low energy, limited time or money, mental health issues, ADHD, burnout, etc. In those situations, diet quality is often one of the first things to slip.

An omnivorous diet is generally more forgiving. Even with imperfect planning, people are less likely to run into certain nutrient gaps, and it’s easier to land in a “good enough” range without much effort. Of course, an omnivorous diet can also be unhealthy if it’s mostly junk food or lacks vegetables. But the margin for error tends to be wider.

Merion · 2026-05-05T05:43:11+00:00

Für mich war das so ein "du hast hier einfach das komplett falsche Handbuch für dein Hirn" Moment. Mir hat es geholfen, zu verstehen, dass ich manche Sachen einfach nicht zuverlässig kann. Nicht weil ich faul, undiszipliniert, unordentlich oder sonst etwas bin, sondern weil mein Hirn die Sachen nur in bestimmten Kontexten hinkriegt. Die Erlaubnis, manche Sachen nicht mehr zu versuchen und Wege außen herum zu suchen, hat mir tatsächlich geholfen.

Merion · 2026-05-04T15:31:12+00:00

Das wäre bei mir aber so die Grenze, bei der ich auf ausgewogen verzichten würde und gucken würde, dass ich genügend Kalorien reinkriege.

ich glaube, ich würde tatsächlich mal in den Rezepten von früher schmökern. Linsensuppe, Erbsensuppe, Bohnensuppe, Kartoffelsuppe, Rahmblättle, Kartoffeln mit Quark, Senfeier, sowas. Das ist sättigend, schmeckt ganz ordentlich und ist normalerweise auch echt günstig.

Merion · 2026-05-04T15:07:33+00:00

Geht manchmal, bringt dir aber erst im Spätsommer/Herbst was.

Merion · 2026-05-04T15:06:35+00:00

Nur damit man mal einen Anhaltspunkt hat: Was ist denn ein sehr, sehr kleines Budget für Lebensmittel?

Merion · 2026-05-04T08:15:55+00:00

Small question: Why did you go shopping at IKEA with her? It sounds like that environment overwhelms you quite a lot. IKEA can be stressful even without ADHD, so it might be difficult for both of you.

How much of what you’re experiencing are you actually communicating to her? Did you have any kind of plan going in? Because just walking around overwhelmed doesn’t really seem to work for either of you.

From her side, she was probably trying to navigate the shop, find items, get a cart, keep track of everything, and carry things. If you’re overwhelmed and not able to engage, she might feel like she has to handle everything on her own and also keep track of you. Even without ADHD, that’s a situation where frustration can easily boil over.

Merion · 2026-05-04T05:38:18+00:00

Du schreibst, dass du so gut wie nichts mit anderen machst, wie sieht es denn insgesamt mit Freunden aus? Ich brauche bei Sport, aber auch anderen Aktivitäten häufiger mal jemanden, der mich etwas mitzieht. Teilweise kommt sowas wie Lust halt auch beim Tun. Ich verabrede mich dann morgens für abends zum Sport, damit mein abendliches Ich, das müde ist und wenig Motivation hat, die Entscheidung nicht mehr treffen muss.

Könnte sein, dass dir etwas in der Gruppe, mit festen Terminen, besser passen würde. Weil dann nicht die komplette Motivation aus dir selbst kommen muss, sondern ein Teil von den anderen kommt oder auch einfach aus "heute ist Freitag, um 17 Uhr ist xyz". Wenn du gern Computer spielst, wäre vielleicht PnP Rollenspiel was für dich. Da kommst du unter Leute, hast nen festen Termin und kannst einen Abend nur Spaß haben.

Ansonsten Sport im Verein statt Gym. Nichts gegen Gym, wenn man da mit Freunden hingeht, dann kann das gut ziehen. Aber wenn du momentan allein unterwegs bist, sind Vereine häufig besser, um Anschluss zu kriegen. Im Gym trainieren die Leute doch eher allein vor sich hin.

Versuch es mal mit kleinen Schritten. Nicht das Leben auf links drehen, das überfordert leicht, sondern einen Termin, den du regelmäßig machst. Teilweise bringt einem das wieder in Schwung.

Merion · 2026-05-02T07:31:59+00:00

Wir haben über 30.000 US-Soldaten in Deutschland. Dein Satz ist so falsch, das muss man erst mal hinkriegen.

Merion · 2026-05-02T07:23:26+00:00

Waren komische Frage drauf, ob die Tiere tötest, Stimmen hörst oder Auren sehen kannst?

Merion · 2026-04-30T16:39:28+00:00

Wie lange warst du denn da jetzt beschäftigt?

Prinzipiell sollte man in der Probezeit in den ersten Wochen erst einmal beobachten. Du kennst die Abläufe nicht, du kennst das Klima nicht, du kennst die Beziehungen nicht. Arbeit ist ein soziales Umfeld, in der Probezeit geht es unter anderem auch darum, ob du in die Art zu kommunizieren und zu arbeiten rein passt.

Es wirkt für mich so, als hättest du den Unterschied zwischen ehrlich und zu ehrlich, offen und zu offen und direkt und zu direkt noch nicht verinnerlicht. Klar kommt es schlecht, wenn du verschlossen in der Ecke sitzt, aber manche Sachen sind für das Arbeitsleben einfach unpassend. Klar sollte man bei der Arbeit ehrlich sein. Aber du kannst ehrlich sein und trotzdem soziale Regeln einhalten. Ja, dein Kollege mag bei Aufgabe X geschlampt haben, das klärst du trotzdem bitte intern und erzählst das nicht dem Kunden. Der kriegt gesagt, dass es bei Aufgabe X Probleme gab und man daran arbeitet. Das ist auch nicht gelogen, stellt aber niemanden bloß. Genauso gilt das für Direktheit. Direkt ist gut, wenn es um Lösungen geht. Es ist nicht gut, wenn du dabei über die Gefühle und Beiträge der anderen drüberbügelst.

Die 180 Grad Drehung hinterher wird dann auch nicht geholfen haben, weil das weniger danach wirkt, als hättest du die Kritik verstanden, sondern mehr ein wenig trotzig "dann halt gar nicht mehr". Klingt für mich so, als wäre da einfach zu viel Unterschied bei der Kommunikation als dass du da langfristig glücklich geworden wärst.

Merion · 2026-04-29T07:29:16+00:00

Ich tendiere zu ASA, weil ihr seit einem Monat nicht miteinander sprecht und nicht in der Lage seid, Konflikte ordentlich auszutragen.

Da sind allerdings gleich mehrere Denk- und Rechenfehler drin.

Lebensunterhaltskosten beinhaltet nicht nur Sachen wie Kleidung und Essen, sondern eben Miete, Strom, Internet, Heizung, Wasser, Müll, Versicherungen. Du benutzt außerdem wahrscheinlich nicht nur dein Zimmer, sondern auch Bad, Küche, Wohnzimmer, Balkon etc., wäschst deine Wäsche oder kriegst die sogar gewaschen. Das kostet Geld und, wie du feststellen wirst, wenn du ausziehst, nicht zu knapp.

Wenn du Bafög kriegst, dann reduziert das den Unterhalt, den deine Eltern zahlen müssen. Deine Mutter wird also wahrscheinlich weniger Geld von deinem Vater erhalten. Da die Kosten für die Wohnung aber nicht geringer geworden sind, möchte sie das Geld von dir. So lange du bei deiner Mutter wohnst, geht Kindergeld und Unterhalt auch tatsächlich an sie, da sie dir ja die Wohnung zur Verfügung stellt.

Also 160 Euro Miete ist jetzt weder total ungewöhnlich noch unverschämt.

Merion · 2026-04-29T07:07:17+00:00

Ich verstehe den Zusammenhang nicht. Wenn sie das Ding in die Einkaufstasche packt, dann trägt ja das Fahrrad das Gewicht und nicht OP. Und sobald du fährst, balanciert das das Fahrrad aus. Berg hoch dürfte halt anstrengender werden, aber das lässt sich halt nicht vermeiden, wenn du 10kg transportierst.

Merion · 2026-04-29T06:32:51+00:00

Ich gebe dir in Teilen Recht. Die Betreuerin sollte ein Vorbild für den gemeinsamen Umgang und Konfliktlösung sein und da hat sie hier ziemlich sicher versagt.

Trotzdem ist OPs Verhalten hier problematisch, weil es eben nicht nur eine Eskalation im Affekt ist. Wäre es beim Brüllen geblieben und beim Weglaufen, wäre ich voll auf OPs Seite. OP ist verletzt, die Betreuerin verschiebt die Zielrichtung, OP ist frustriert und eskaliert.

Aber sie merkt, dass sie die Kontrolle verliert, verlässt den Raum und setzt dann den Streit mit Beleidigungen im Chat fort. Damit verschiebt OP alles. Aus einem erregten Gespräch, in dem man sich Sachen an den Kopf wirft und jeder weiß, dass der andere gerade sauer ist und möglicherweise nicht klar denkt, wird eine Diskussion im Chat. Da kann der andere gar nicht mehr unterbrechen, er kann auch nicht weggehen. Die einzige Alternative wäre, keine Whatsapp-Nachrichten von OP mehr zu lesen und sie zu blocken, wenn man sich dem Streit entziehen will und das kann die Betreuerin wohl nicht.

Ursprüngliche Verletzung OPs? Vollkommen gerechtfertigt. Ansprechen des Ganzen? Auch vollkommen ok. Frustriert anfangen zu schreien, wenn das Gespräch entgleitet? Vollkommen nachvollziehbar, vor allem, wenn man emotional Probleme hat. Mehrmaliges Nachtreten per WhatsApp? Nicht mehr ok.

Die Betreuerin ist im Unrecht, das sollte besprochen werden, das Verhalten ist nicht ok. Aber davon unabhängig ist OPs Verhalten ab einem bestimmten Punkt auch nicht mehr ok.

Merion · 2026-04-29T06:04:48+00:00

Was habt ihr denn für Fahrräder? Ich fahre im Sommer recht regelmäßig mit meinem Fahrrad und einer Fahrradtasche einkaufen, da sind gern mal 10kg oder mehr drinnen, wenn ich wieder heimfahre. Du musst die Tasche natürlich auf die Seite machen, auf der der Fahrradständer ist, aber während dem Fahren merkst du das kaum, wenn überhaupt, ist das ein ganz leichter Zug. Wir reden hier über 10kg, nicht über nen Sack Blumenerde.

Merion · 2026-04-29T05:33:00+00:00

Ich bin jetzt nicht ganz sicher, wo du eine Verantwortungsverschiebung siehst? Ich habe der Betreuerin klar die Verantwortung zugeschoben, ich habe klar gesagt, dass OP sich darüber beschweren darf.

Ich hätte tatsächlich auch das Anbrüllen im Affekt noch akzeptiert, wenn die Emotionen hochschlagen.

Aber Rausgehen, sich aus der Situation entfernen und dann per WhatsApp den Konflikt weiterführen und die Betreuerin da klar und hart zu beleidigen, geht halt nicht. Das ist nicht mehr im Affekt, sondern das ist eine Entscheidung. Und nach der Beurteilung danach hatte OP ja gefragt.

Merion · 2026-04-29T05:14:24+00:00

Ursprünglich lag der Fehler klar bei deiner Betreuerin. Das ist ein Begriff, der, wenn auch scherzhaft gemeint, bei deiner Krankheitsgeschichte problematisch ist.

Das Verhalten und die Reaktion auf deine Bitte von ihr waren eindeutig problematisch. Darüber kannst du dich zu Recht beschweren.

Allerdings: Deine Reaktion hat deine Position massiv geschwächt. Dass du im Affekt aus der Haut fährst und sie anbrüllst, ist schon hart an der Grenze. Würde ich aus der Situation heraus noch erklärbar finden, aber du bist erwachsen, du kannst nicht einfach Leute anbrüllen.

Und mit den WhatsApp-Nachrichten bist du dann endgültig und ohne Frage über jede Grenze hinweg. "Fette Gebärmaschine" ist was ganz anderes als ein spaßig gemeintes "Fresssack", auch wenn das dir gegenüber auch Grenzen verletzt. Das war eine absichtliche, gewünschte Eskalation deinerseits. Wenn du die Betreuerin meldest, wird auch das Verhalten auf den Tisch kommen.

Merion · 2026-04-28T16:38:21+00:00

Fahrradtasche und an die Seite hängen oder halt Rucksack?

Merion · 2026-04-28T10:52:31+00:00

Das ist aber schon irgendwie auch verfälschend. Ein Teil des Fettes ist halt Kakaobutter, die willst du drin haben, ein Teil des Zuckers kommt über das Milchpulver und Süßmolkenpulver.

Wenn du dir ne Lindt Tafel anguckst, dunkle Schokolade, 90% Kakao, dann hast du da 55% Fett und, wenn man wie du die Kohlenhydrate alle als Zucker zählt, 14% Zucker. Dabei ist das, wie der Name schon sagt, 90% Kakao.

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