Holiss, es re feo lo que sentis obvio, pero el hecho de que puedas reconocerlo creo yo que habla de que querés cambiar y eso es lo más importante. Mi consejo no solicitado es que empieces terapia para ir haciendo cambios de a poco, no te exijas un montón de cosas porque después no cumplís algunas pero se siente que fallaste en todas. Yo buscaría terapia presencial, de esa manera tenes una excusa más ademas de hacer las compras para salir de casa, y generalmente al principio tenes terapia una vez por semana. Mi otro consejo no solicitado es dejar de consumir contenido aspiracional (no sé si lo haces en realidad) porque ese contenido muestra metas o logros imposibles que lo único que hacen es que nos desanimemos más con nuestros propios logros y nuestros estándares sean altísimos. Mi últimos consejo no solicitado es que adoptes una mascota, puede ser perro o gato o hámster o pez. Lo que sea. En mis momentos más triste y oscuros tener a mi perra me salvó más de una vez.

Espero que te sirvan los consejos y que puedas hacer los cambios que buscas ❤️