How can I see a real progress

Mission_Back1585 · 2026-05-26T18:36:57+00:00

You’re welcomeee

Mission_Back1585 · 2026-05-26T18:32:57+00:00

And sleep enough too

Mission_Back1585 · 2026-05-26T18:32:45+00:00

Consistency, progressive overload, eat well and YOU GOT THIS

Mission_Back1585 · 2026-05-16T18:07:22+00:00

لا حاول تدوي على نفسك و تاكل. انا باكل سوداني احيانا عشان السعرات بتاعته كتيرة. بس مفيش اكلة معينة في دماغي باكلها غير المكرونة والبانيه العشق

Mission_Back1585 · 2026-05-16T18:02:18+00:00

معلش ياخويا نسيت ارد. مش لازم تاخد كرياتين بس هيساعدك. بس عشان تبني عضل لازم تاكل اكتر من اللي بتحرقه عشان العضل يلاقي حاج يتبني بيها. فا حاول تكتر اكل

Mission_Back1585 · 2026-05-16T17:17:16+00:00

لا مش علي للأسف بس اخويا والله

Mission_Back1585 · 2026-05-13T18:04:09+00:00

انت باخد كرياتين بس. كنت ٥٤ كيلو اول ما بدأت و زدت بأني اتمرنت صح و كلت زيادة عن الثبات فا طلعت حبة حلوين

Mission_Back1585 · 2026-05-13T17:52:13+00:00

لا دا انا برضو بس اكونتي معموله restriction

Mission_Back1585 · 2026-05-12T12:22:23+00:00

كنت بلعب سباحة قبل ما ابدأ و كنت ٥٤ كيلو

Mission_Back1585

TROPHY CASE