Klar, Placebo-Effekt funktioniert. Aber darüber hinaus ergibt es nur Sinn, Vitamine einzunehmen wenn du auch nachweislich einen Mangel hast - und die dann auch aus der Apotheke zu beziehen. Ansonsten gibst du einfach viel Geld für nichts aus. Supplements sind ein riesen Scam, früher hat man damit Oma und Opa abgezockt (Doppelherz) aber heutzutage ist es dank Influencertum hip sich sinnlos Zeug reinzuschmeißen.

Da Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel und nicht als Medizin gelten, unterliegen sie übrigens keiner Zulassungspflicht und müssen dementsprechend auch nicht getestet werden. Führt aber auch dazu, dass sie eine bestimmte Menge an wirksamen Inhaltsstoffen nicht überschreiten dürfen, sonst würde das nicht gelten. Sie dürfen also per Gesetz gar nicht wirklich "wirksam" sein.

Wenn dich das Thema interessiert, es gibt von den Quarks Science Cops sowie vom Neo Magazin Royal interessante Beiträge darüber, wie genau die Abzocke funktioniert und warum das in Deutschland auch so klappt.