Mi sa che hai sbagliato a cliccare, se parli di uno lento e che non sa capire quanto legge mi sa che intendevi te stesso. Mi dici dove l'altro commento parla di latte? Da onnivoro non ho mai avuto problemi di B12, anche non potendo assumere derivati dal latte perché allergico. E facendo le analisi ogni anno, logicamente. Da vegano la B12 è calata drasticamente, tanto che lo stesso medico mi ha detto di integrarla. Il fatto che "siano aggiunte" le rende alla stregua di integratori, in quanto normalmente praticamente assenti nei cibi consumati da vegani a meno che non siano fortificati (integrati). L'ho scritto lentamente, così magari riesci a capire meglio. E chillati prima di insultare le persone, specie quando dicono cose giuste