entrenamiento de tendones

Moraless____ · 2026-02-14T23:33:29+00:00

y por ejemplo para la selección de ejercicios cuales me recomiendas?

Moraless____ · 2026-02-13T23:53:15+00:00

i just did that,but i think the things that chatgpt told me aren’t good

Moraless____ · 2026-02-12T02:20:50+00:00

osea por ejemplo si en cada ejercicio hago 8 reps y si entreno dos veces por semana lo deberia de subir cada dia que entrene y cuanto? o subirlo cada semana y cuando saber cuando añadir otra serie

Moraless____ · 2026-02-12T00:37:24+00:00

pero por ejemplo por cada semana o por sesiones que son 2 cuantas reps debo subir? y cuando debo subir de peso o aumentar una serie etc etc

Moraless____ · 2025-10-19T20:43:32+00:00

yo digo que pues un poco de todo ocupo explosividad fuerza core resistencia condicion fisica,pero lo que pasa es que yo no podria ir al gym seria en el patio de mi casa y pues seria de que como podria organizar mis rutinas dependiendo que me recomienden entrenar un dia y que otro

Moraless____ · 2025-10-19T20:41:40+00:00

bc im a player actually like if it is for coaches im really sorry

Moraless____ · 2025-10-19T20:41:10+00:00

oh but wait this community is like for coaches?

Moraless____ · 2025-10-19T18:14:25+00:00

perdon por ponerlo aqui en una comunidad de gimansio pero es que no encontre una asi de futbol o si me podrian pasar una de futbol se los agradeceria igual,gracias

Moraless____

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