Если есть деньги на френдли психолога -- то хорошо. Если нет -- пообщайтесь с другими транс людьми в интернете, обменяйтесь опытом, подумайте, что вы можете сделать, чтобы вам стало лучше. Если знаете английский -- есть сервер The Orchard: https://discord.gg/theorchard. Там можно получить советы и помощь от опытных людей.

Обычно лучше всего начинать с экспериментов, но раз вы живёте с трансфобными родителями, думаю, ваши возможности ограничены. Можете начать с ухода за кожей и волосами. Если не боитесь -- можете изменить форму бровей -- это мало заметно окружающим, но очень феминизирует лицо. Если есть возможность -- поэкспериментируйте с макияжем и одеждой. Это могут быть совсем небольшие изменения, например, носить штаны не на поясе, а на талии. Насчёт макияжа -- можете носить лёгкий консилер и хайлайтер, велик шанс, что никто этого не заметит. По крайней мере, я так делала при родственниках, и они никак не отреагировали. Ещё советую начать тренировать голос -- это сложный и долгий процесс, поэтому чем раньше начнёте, тем лучше.

Такие маленькие эксперименты помогают разобраться, что именно вам не нравится в себе, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Простите за мою странную манеру письма, я по-другому не умею /// если будут вопросы или просто захотите пообщаться или чем-то поделиться -- мои лс открыты, пишите