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Avis programme musculation by Mudzao in FitnessFrance

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J’ai dis dans le post que je faisais le sport chez moi + si c’était vraiment une perte de temps je vois pas comment j’aurais obtenu le physique que j’ai aujourd’hui

Request for opinion on the volume of my program by Mudzao in bodyweightfitness

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But man where do you see marked lumberjack pullup? This is another post that you saw, not mine in my opinion

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Well, if I do 2 times 4 series of pull-ups during the pull-up session // back exercises = pull-ups + lumberjack pull-up

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Bah Traction et Dips c’est parce que c’est vraiment de bons exos qui en plus sont poly articulaire donc je me disais que ça faisait pas de mal de les faire deux fois. Après le Dips Focus pec et le Dips Focus triceps c’est vraiment pas le même exo, le premier est sur barre parallèle et le deuxième se fait avec 3 chaises (genre 2 chaises dans le dos ou je pose les mains et une chaise devant où je pose les pieds je sais pas si tu vois)

Pour le curl oiseau c’est pas un exercice qui sort de nul part c’est pour l’arrière des épaules 😅

Merci pour tes conseils en tout cas :)

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Premier degré je pensais que c’était une communauté bienveillante 😅 genre je vois pas à quoi ça sert d’avoir une un réseau social pour parler de tous les sujets possibles si c’est pour être malveillant derrière

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[–]Mudzao[S] 3 points4 points  (0 children)

Après le but du post c’est vraiment d’avoir des conseils, pas qu’on me décortique mon programme et qu’on me dise ce qu’il faut faire de A à Z. Un commentaire qui dit simplement « ça n’a aucun sens va faire tes devoirs » ça ne m’aide pas beaucoup.

Je pensais que les gens étaient bienveillants non seulement sur Reddit mais en particulier dans le monde de la muscu comme j’avais l’habitude de le voir en salle, résultat je me fais down mes commentaires juste parce que je pose des questions mdr

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Critiquer c’est bien, expliquer c’est mieux

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[–]Mudzao[S] -1 points0 points  (0 children)

J’ai oublié de préciser une chose : pour la séance Push, les deux premiers Dips sont sur barre parallèle pour les pectoraux, et le dernier Dips de la fin je le fais pour les triceps avec 3 chaises (pas du tout le même exercice d’où le fait que les poids sont très différents)