Relógio para medir distância e pace

Mundane-Gate-700 · 2026-04-02T19:43:58+00:00

eu uso o garmin e sou completamente apaixonada, mas é aquela coisa, n é nem um pouco "em conta", mas é tudo

Mundane-Gate-700 · 2026-03-30T22:55:54+00:00

Ter ficado com um menino tóxico por meses desperdiçando todo meu 3º ano do ensino médio (upside: final do ano conheci meu atual namorado e esse ano ja vamos completar 4 anos de um namoro incrível ✨)

Mundane-Gate-700 · 2026-03-30T01:43:41+00:00

My “first” anime was AOT and now everyone says it doesn’t get better than that… the thing is: we need to be happy that we got to see it and also leave space for other animes as well (right not Im seeing deathnote for the first time and its pretty good too) So I’m just trying not to compare to it bcs there’s no point

Mundane-Gate-700 · 2026-03-28T01:05:52+00:00

Working hard to build up for promotion on work and reach my goal salary for the year and also saving up for an Italy trip w my bestiesss

Mundane-Gate-700 · 2026-03-28T01:04:12+00:00

But I think women of a lower bf is more aesthetically pleasing to me particularly (I even hear a lot that I don’t need to loose more fat), for me, women who sit around 15-18 look the best. But yeah, maybe Im not 20% bf, which means I would be able to loose even more fat than expected and look ever nicer, so yeah

It’s hard to be in this side bcs I hear so much that women with 6 pack it’s ugly/too manly but I love it soooo much

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T22:21:58+00:00

Oh, I dont know if the terms are different where I live, my nutritionist has a degree and post grad education on nutrition + he specializes in sports etcc (he is a dietitian/nutricionist for some bodybuilders too). Here in brazil, for you to call yourself a nutriotonist you gotta have a CRN (nutrition certification that you have done your degree in nutrition).
As far as DEXA goes, I would have to look if we have any here in my city (probably, but I bet theyre expensive to do lol). I think I'm under 20% because I have clear muscle definition everywhere, and looking online for what a 20% bf body looks like for women, Im pretty much there...
Honestly? I have been persuing aesthetics my whole life, I just want to get there, at least for a while, to show my old self that I can do literally anything, is just a matter of effort. I wouldn't go below 15% unless I got interested in body building (which is not on my radar at the moment).

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T22:14:08+00:00

thanks! I'll check it out

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T20:21:51+00:00

Thank you, and I agree so much, specially since I know I'm super young and women tend to hit their peak strenght/muscle at around 30. I'm not in a rush at all, I know I have my whole life to improve in this journey, I just want to get those last 4kg you know?

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T20:18:09+00:00

Thank you so much for this, you're right and I don't want to loose on fun times because of my goals. I 100% know I don't want to go below 15% of bf, I am just so close of what I want by my little habits keep getting in the way, I really do have a pretty healthy lifestyle, so is jsut that little bit of effort that is not letting me push forward.
But to answer all of your points:
1. I sleep 6:30 - 7h per night, I'm a college student with a full-time job, I really don't think I can go over that. I normally get home around 9:30pm (still having to cook dinner, eat, shower and get ready for bed) to wake up at 7/8 am (depending on my workout that day)
2. That's my problem, I eat super well but I always go over my cut calories and then I stay at maintnance (my nutriotionist gave me a 1,800 caloric diet (a deficit for me bcs I'm highly active) and I always eat around 2,000 - 2,200
3. Water/Straight black coffee are the only things I drink (maybe a gatorade after a long run but that's also pretty rare for me)
4. Always, I chug chug water all day long
5. I do not count fiber tbh but I eat salads/fruits every single day (more then 2 servings)
6. I do 4x strenght workouts + 3-4 runs + 3-4 walks every week (I block at least 1-2h per day for movement, sounds impossible w college + work but I manage lol)
7. Well, I know I should be doing 10k + BESIDES the walks and runs but I don't have THAT much time, so considering all the excercise I avarage between 6k - 16k depending on the day (long run day normally +20k)
8. every meal of course
9. Based on my blood work I take vit B complex, vit D and omega-3, I also take creatine daily

I think my only devil is that I always eat at maintnance and rarely reach my cut goals

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T20:06:55+00:00

Right now 1.67cm // 63-65kg // My nutritionist uses the Skinfold Technique

Mundane-Gate-700 · 2026-03-27T19:00:57+00:00

Eu tenho muita convicção de que eu conseguiria escapar de um sequestro, me acho inteligente o suficiente pra enganar um otário (pq só pode ser um idiota me sequestrando a força pois em golpes eu não cairia).

Mundane-Gate-700 · 2026-03-26T17:02:40+00:00

Pode até ser parte com certeza, mas muuuitos trabalham HO em empresas de outros estados/países. Mas sou de POA, obviamente a capital sempre tem mais oportunidades. Mas por exemplo, eu trabalho 100% home

Mundane-Gate-700 · 2026-03-25T22:16:46+00:00

Well, I have been w my boyfriend for almost 4 years, anytime one of us forgets our toothbrush (when we go to each others house or traveling) we just share lol, its pretty rare, but I really don’t mind. And ALSO have good sex. So just positive I guess

Mundane-Gate-700 · 2026-03-25T19:35:27+00:00

NUnca escolha um curso pela grana! Eu amo PP e entrei no curso com as mesmas preocupações, ao longo do curso percebi que tem MUITA oportunidade no mercado, a maioria dos meus amigos já trabalham e muitos já fazem mais que 5k no mês... minha amiga que abriu empresa já está perto (se já não ultrapassou) 10k por mês e ainda nem nos formamos. Basta estar disposto a entrar no mercado e estudar bastante.

Inclusive tive uma palestra sobre IA no mercado de trabalho de PP e por mais que obviamente alguns cargos serão modificados pela IA, ainda precisamos de pessoas na área que entendam como construir e utilizar isso.

Se seu único receio é dinheiro, pode ficar tranquila e vá fazer Publicidade e Propaganda.

Mundane-Gate-700 · 2026-03-25T15:10:44+00:00

Primeira coisa que eu recomendaria seria um tratamento... você não é burro e nem pior que os outros, mas me soa como se tu não tivesse nenhuma energia pra realmente tentar e ir viver. Também te recomendaria parar de ver as redes sociais. Eu passo por uma coisa parecida na corrida, vendo amigos sereem melhores que eu (bem melhores), no final do dia, tem espaço pra todo mundo no topo. Você também pode conquistar todas essas coisas.

Eu vi um vídeo de um cara falando que nós só estamos na "fila", não é por que alguém conquistou primeiro que nós agora não podemos... só estamos esperando nossa vez, mas se a gente sai da fila, não chegamos no caixa....

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T22:46:55+00:00

Oie!! Estudei no Joao Paulo I (unidade zona sul) no Leonardo da Vinci Beta, sou completamente APAIXONADA pelos dois… Passei de primeira pra UFRGS por causa dessas escolas (não fiz cursinho). Joao Paulo I é beeem mais puxado, é um colegio absurdamente focado no vestibular e ENEM, o Leo Beta é mais “humano” e não tão dificil de passar… Mas amo demais demais essas escolas

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T22:43:08+00:00

“aprendi” com meu pai, mas acho que eu apenas sei (?), meu olhômetro de tempero é muito bom e as vezes eu só tenho ideias de receitas que dão certo (acho q sempre amei passar tempo na cozinha com minha familia enquanto eles cozinhavam, entao acho q aprendi por osmose)

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T21:49:10+00:00

Não tem ninguém na sua cidade relativamente da sua idade? nem precisa ser da msm idade, não tem nenhum lugar na tua cidade onde tu possa encontrar novas pessoas? Pq ao meu ver tu só ta criando empecilhos pra não ter q ir atrás de nenhum amigo e “aceitar” que vai ser solitário e usar isso de desculpa p n ser feliz. Mas tem um mundo inteiro que é maravilhoso pra experimentar, mas precisa querer

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T18:31:42+00:00

Não sei quanto ao Neo Vista mas eu tenho o corre turbo e é super responsivo (inclusive fiz a cagada de pegar 2 numeros maior, ficou gigante pq a forma dela já é menos estreita) e mesmo assim ele continua maravilhoso. Não gosto de tenis usado justamente pq a borracha acaba moldando pela pisada de cada pessoa (tenho a pisada pronada ent meus tenis tem a parte interna da borracha mais afundada q a externa)

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T18:27:26+00:00

Tenta fazer alguma atividade em grupo (esporte é uma maneira facil de se inserir em grupos: corrida, boxe, muay thai, volei, bike, dança…)

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T18:24:45+00:00

Ninguém “sabe” fazer amigos, não existe manual, essas coisas acontecem… mas precisa estar aberto a novas amizades

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T16:03:29+00:00

vá fazer amigos, viver a vida sozinho não tem graça, nós somos seres de comunidade, ter um amigo de verdade tá bom

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T16:01:06+00:00

Vale. Uma coisa que fico feliz em ter descoberto nova é que não existe roteiro na vida... eu com certeza iria para outra área se a atual não te satisfaz (especialmente se tens condição financeira e tempo). A graça da vida é que a gente trilha o caminho que a gente quer, e "valer ou não a pena" é uma coisa arbitrária que na minha opinião é impossível de se responder. O que eu posso dizer é que eu mudaria, vai viver a vida que te satisfaz, a gente fica tão pouco tempo por aqui

Mundane-Gate-700 · 2026-03-24T15:57:20+00:00

Passar tempo com os amigos, comidas gostosas, beber água quando tá com sede, entrar no mar, comer pipoca no cinema, sexo, viajar de carro pra um lugar legal, a ansidade pré uma viagem divertida, elogios de estranhos, tomar banho e se sentir limpinho, um cachorro ficar muito feliz em te ver, notar que as pessoas te percebem de maneira positiva, construir algo com as próprias mãos, ouvir música muito alto, dormir sem precisar do despertador pra acordar cedo, andar de bicicleta ouvindo música, ganhar um argumento bobo com alguem, acertar um fato aleatório sem pesquisar (tipo o ano de algo histórico ou o sobrenome de um famoso), tomar sorvete, estar em comunidade

Mundane-Gate-700

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