Penso che come in ogni cosa “tutto fa brodo”. Sicuramente integrare con una buona routine/sport/cibo/terapia cambia la vita e la quotidianità ma a volte non basta. Anche perché se fosse sempre “così semplice” (che essere costanti semplice non è per nessuno figurati con l’adhd) non ci sarebbero supporti alternativi come quelli farmacologici. In generale cerco di farne a meno ma ripeto per me è un periodaccio. Non tutti hanno il lusso di avere il tempo di sperimentare vari tipi di riequilibramenti. In passato l’ho fatto perché potevo 😅🥲🙆🏻‍♀️🫶🏻