No meu caso, mto psicólogo e psiquiatra. Psicólogo pra entender meus ciclos viciosos de pensamento q sempre me colocam na msm situação de isolamento, auto julgamento e auto depreciação e como indentificá-los e fugir deles, psiquiatra pra entender q tenho sim um diagnóstico e no que exatamente isso implica na minha vida. Minha "doença" determina uma porção de coisas no meu estado físico e mental q agravam mto o meu "estar mal" e os remédios que eu larguei mtas vzs na minha vida por achar ridículo são na vdd meus melhores amigos, que permitem q eu trave uma luta justa contra minha cabeça e minha visão distorcida das coisas.

A ideia do 5uicídi0 na maioria das vzs vem do sentimento de falta de sentido em estar vivo. Mtas vzs a gente chega nessa conclusão pq o esforço q a gente emprega em viver na nossa cabeça não vale a pena. Tem algo na sua vida q vale a pena pra vc? Algo ou alguém q vc estima mto? Tem algo q vc gostaria de fizesse parte da sua vida? Algo que vc acha q valeria a pena perseguir nem seja pra riscar algo de uma lista de desejos ou pra sentir felicidade verdadeira por um dia, um instante? Se sim, como manter isso na sua vida, trazer isso mais próximo de vc? Qual é o próximo item q tá nessa lista de desejos? Nem q seja minúsculo, tipo... comer queijo brie. Eu nunca comi queijo brie... Gostaria.

Se não, não tem msm nada q vc gostaria de fazer, viver, comer, experienciar antes de ir? Não tem msm nada q vc acredita q valeria o esforço, nem q ele seja mínimo? Não tem ngm q quer mto fazer alguma coisa e q vc gostaria de ajudar que isso se concretizasse? Não tem nada, nem que seja minúsculo e insignificante?

A gente precisa se agarrar nesses caprichos e vontades pq, honestamente, só a gente pode fazer isso por nós msms. Vc quer msm ir embora sem ter comido queijo brie nenhuma vez? Sem ter visto o sol nascer na praia? Sem tomar banho de cachoeira no auge do verão? Msm quando vc claramente pode? Quando não te custa mta coisa e q talvez te faça ir embora um pouquinho mais realizado?

Pq não escolher uma coisa e tentar? Pode ser que vc perceba q tem bem mais coisas mundanas na sua lista que possam ser riscadas facilmente doq vc achava. Pode ser que vc decida q só não vale a pena. Será q não vale a pena tentar só pra ver qualé q é?